Tematy w Senior.pl - Osteoporoza
-
![Suszone śliwki przeciw osteoporozie [© HandmadePictures - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Suszone-sliwki-przeciw-osteoporozie_img5585e3b8799ff.jpg "Suszone śliwki przeciw osteoporozie [© HandmadePictures - Fotolia.com]")
Suszone śliwki przeciw osteoporozie
Wyniki dwóch badań zaprezentowanych na Międzynarodowym Sympozjum Żywieniowych Aspektów Osteoporozy wskazują na pozytywne efekty spożywania śliwek suszonych. Stan kości poprawia spożywanie już 50 gramów suszonych śliwek dziennie.
-
![Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zobacz-dlaczego-warto-dodac-tofu-do-diety_img5574c2708e002.jpg "Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety [© tashka2000 - Fotolia.com]")
Zobacz, dlaczego warto dodać tofu do diety
Tofu zawiera znaczne ilości białka i niemal w ogóle nie ma tłuszczu, dlatego uważane jest za jeden z najzdrowszych wyborów dietetycznych.
-
![Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zacznij-cwiczyc-nawet-po-siedemdziesiatce-Zmniejszysz-ryzyko-upadku_img5574c201e46fe.jpg "Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku [© sabine hürdler - Fotolia.com]")
Zacznij ćwiczyć nawet po siedemdziesiątce. Zmniejszysz ryzyko upadku
Po raz kolejny eksperci przekonują, że warto zacząć ćwiczyć bez względu na wiek. Także siedemdziesięciolatkowie doznają korzyści z podjęcia regularnego wysiłku fizycznego.
-
![Awokado pomaga uchronić się przed rakiem? [© volff - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Awokado-pomaga-uchronic-sie-przed-rakiem_img556f90d34b46d.jpg "Awokado pomaga uchronić się przed rakiem? [© volff - Fotolia.com]")
Awokado pomaga uchronić się przed rakiem?
Niektóre produkty mogą sprzyjać ochronie przed nowotworami. Jednym z nich jest awokado.
-
![Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Diabetycy-z-nadwaga-zyja-dluzej_img5553d4be6de58.jpg "Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]")
Diabetycy z nadwagą żyją dłużej
Masz cukrzycę? Nie odchudzaj się nadmiernie. Na lepsze zdrowie możesz liczyć, gdy masz „trochę ciała". Diabetycy z niedowagą mieli najwyższe ryzyko wcześniejszego zgonu, prawie trzykrotnie wyższe niż pacjenci z prawidłową masą ciała.
-
![Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet [© amawasri - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-sprzyja-zlamaniom-u-dojrzalych-kobiet_img553818feb2169.jpg "Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet [© amawasri - Fotolia.com]")
Odchudzanie sprzyja złamaniom u dojrzałych kobiet
Utrata masy ciała jest związana z utratą gęstości kości u kobiet w średnim i starszym wieku, wynika z nowego badania USA.
-
![Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych [© hriana - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dosalanie-jedzenia-zwieksza-o-polowe-ryzyko-powaznych-problemow-zdrowotnych_img5508b1b59e903.jpg "Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych [© hriana - Fotolia.com]")
Dosalanie jedzenia zwiększa o połowę ryzyko poważnych problemów zdrowotnych
Nadmiar soli nawet o 50 procent zwiększa ryzyko wystąpienia takich problemów zdrowotnych, jak nadciśnienie tętnicze, udar mózgu i zgaga.
-
![Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Resweratrol-chroni-przed-osteoporoza_img54e53ab12db41.jpg "Resweratrol chroni przed osteoporozą [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Resweratrol chroni przed osteoporozą
Resweratrol, związek znajdujący się między innymi w winie i czekoladzie, może pomóc w zapobieganiu osteoporozie.
-
![Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zyciowa-satysfakcja-to-zdrowsze-kosci_img54c27c44545a6.jpg "Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości [© unitatid2010 - Fotolia.com]")
Życiowa satysfakcja to... zdrowsze kości
Starsze kobiety, które są zadowolone z życia, mogą mieć lepsze zdrowie kości, wynika z fińskich badań.
-
![Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu [© concept w - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-problemy-ze-snem-Dostarczaj-sobie-wiecej-magnezu_img54bc2464d231f.jpg "Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu [© concept w - Fotolia.com]")
Masz problemy ze snem? Dostarczaj sobie więcej magnezu
Masz kłopoty z zasypianiem? Często budzisz się w nocy i rano odczuwasz zmęczenie? To dziś powszechny problem. Pomocne mogą być różne techniki relaksacyjne, lepsza higiena snu oraz magnez.
-
![Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Tego-o-osteoporozie-mogles-nie-wiedziec-4-ciekawe-fakty_img549de7be4a398.jpg "Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty [fot. collage Senior.pl]")
Tego o osteoporozie mogłeś nie wiedzieć. 4 ciekawe fakty
Osteoporoza jest określana jako podstępna choroba, bo postępuje niepostrzeżenie i często nie daje oznak do bardzo później fazy rozwoju. Często dotyka starsze kobiety, więc w powszechnej wyobraźni przeciętny pacjent z tą chorobą to staruszka, której trudno jest utrzymać odpowiednią postawę. To jednak nie wszystko - przeczytaj o tym, co mniej oczywiste w związku z osteoporozą.
-
![Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie [© Zerbor - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-zachowac-zdrowe-kosci-i-uchronic-sie-przed-chorobami-serca-Pamietaj-o-tej-witaminie_img54750315ddeba.jpg "Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie [© Zerbor - Fotolia.com]")
Chcesz zachować zdrowe kości i uchronić się przed chorobami serca? Pamiętaj o tej witaminie
Witamina K była dotychczas znana przede wszystkim jako składnik mający wpływ na krzepnięcie krwi. Okazuje się, że może mieć takie funkcje, jak ochrona zdrowia kości oraz zapobieganie chorobom serca. Co więcej, odkryto, że osoby stosujące najpowszechniejszą, jałową zachodnią dietę mogą mieć niedobory tej witaminy.
-
![Pieprzyki mają funkcję ochronną? [© hacstock78 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pieprzyki-maja-funkcje-ochronna_img54516dd641c6b.jpg "Pieprzyki mają funkcję ochronną? [© hacstock78 - Fotolia.com]")
Pieprzyki mają funkcję ochronną?
Być może nie lubisz swoich pieprzyków, bo musisz na nie uważać i sadzisz, że nie przydają ci uroku? Niesłusznie - mogą mieć ważną funkcję, tj. chronić przed chorobami związanymi z wiekiem, takimi jak osteoporoza.
-
![Herbata pomaga ochronić się przed osteoporozą [© Dasha Petrenko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Herbata-pomaga-ochronic-sie-przed-osteoporoza_img5444efd1d62f7.jpg "Herbata pomaga ochronić się przed osteoporozą [© Dasha Petrenko - Fotolia.com]")
Herbata pomaga ochronić się przed osteoporozą
Picie herbaty pomaga wzmocnić zdrowie kości - okazuje się, że może uchronić przed złamaniami szyjki kości udowej.
-
![Pięć powodów, dla których warto sięgnąć po olej kokosowy [© joanna wnuk - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Piec-powodow-dla-ktorych-warto-siegnac-po-olej-kokosowy_img5432e6bf86863.jpg "Pięć powodów, dla których warto sięgnąć po olej kokosowy [© joanna wnuk - Fotolia.com]")
Pięć powodów, dla których warto sięgnąć po olej kokosowy
Olej kokosowy zyskuje na popularności. Jest coraz łatwiej dostępny i wielu uważa, że warto o nim pamiętać robiąc zakupy, bo okazuje się, że jego zdrowotne korzyści są trudne do przecenienia.
-
-
![Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-z-ryb-pomaga-hamowac-rozwoj-raka-prostaty_img676476b7d75b4.jpg "Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]")
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Posiadanie "wewnętrznego głosu" oznacza lepszą pamięć
- Jak zdrowe nawyki chronią mózg
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Wstrząs mózgu - wcześniejsza rehabilitacja to szybszy powrót do pełnej sprawności [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wstrzas-mozgu-8211-wczesniejsza-rehabilitacja-to-szybszy-powrot-do-pelnej-sprawnosci_img65dfd6c6339fc.jpg "Wstrząs mózgu - wcześniejsza rehabilitacja to szybszy powrót do pełnej sprawności [fot. StockSnap from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
