Tematy w Senior.pl - Nadciśnienie
-
![Kontrola nadciśnienia - skuteczne ćwiczenia [fot. Viktor Ristic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kontrola-nadcisnienia-skuteczne-cwiczenia_img6122bbefb2e02.jpg "Kontrola nadciśnienia - skuteczne ćwiczenia [fot. Viktor Ristic from Pixabay]")
Kontrola nadciśnienia - skuteczne ćwiczenia
Nadciśnienie tętnicze dotyka 1,13 miliarda ludzi na całym świecie, a w 2019 roku było przyczyną 10,8 miliona zgonów. Jest ono jednym z głównych czynników ryzyka śmierci w wymiarze globalnym. Okazuje się jednak, że ciśnienie krwi można kontrolować dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej.
-
![Nadmierny BMI sprzyja depresji [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmierny-BMI-sprzyja-depresji_img5f248ccad280f.jpg "Nadmierny BMI sprzyja depresji [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Nadmierny BMI sprzyja depresji
Nadwaga powoduje depresję i osłabia samopoczucie. Na taki efekt mogą mieć wpływ zarówno czynniki społeczne, jak i fizyczne.
-
![Praca na zmiany niebezpieczna dla serca [fot. dayamay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Praca-na-zmiany-niebezpieczna-dla-serca_img611549cd847eb.jpg "Praca na zmiany niebezpieczna dla serca [fot. dayamay from Pixabay]")
Praca na zmiany niebezpieczna dla serca
Godziny pracy odbiegające od naturalnego zegara biologicznego danej osoby przekładają się na wyższe ryzyko sercowo-naczyniowe.
-
![Dwa typy leków na nadciśnienie. Chronią serce, ale różnią się skutkami ubocznymi [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dwa-typy-lekow-na-nadcisnienie-Chronia-serce-ale-roznia-sie-skutkami-ubocznymi_img60ffe4675f32e.jpg "Dwa typy leków na nadciśnienie. Chronią serce, ale różnią się skutkami ubocznymi [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Dwa typy leków na nadciśnienie. Chronią serce, ale różnią się skutkami ubocznymi
Osoby, które właśnie rozpoczynają leczenie nadciśnienia, mogą zażywać leki dwóch różnych klas - inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE) i blokery receptora angiotensyny (ARB). Jak się okazuje, typ ARB rzadziej wywołuje działania niepożądane.
-
![Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-cynku-sprzyja-nadcisnieniu_img60fdcc3b82a0a.jpg "Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]")
Niedobór cynku sprzyja nadciśnieniu
Jeśli w organizmie brakuje cynku, może to przyczyniać się do nadciśnienia. Wszystko przez zmianę sposobu, w jaki nerki radzą sobie z sodem.
-
![Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi [fot. University of Colorado Boulder / Youtube]](http://www.senior.pl/Pieciominutowy-trening-oddechowy-obnizy-cisnienie-krwi_img60dec45b36ff9.jpg "Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi [fot. University of Colorado Boulder / Youtube]")
Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi
Już pięć minut dziennie praktykowania „treningu siłowego dla mięśni oddechowych" obniża ciśnienie krwi i poprawia niektóre wskaźniki zdrowia naczyń, i to nawet silniej niż ćwiczenia aerobowe lub leki.
-
![Jak zanieczyszczenia przyspieszają starzenie się [fot. marcinjozwiak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zanieczyszczenia-przyspieszaja-starzenie-sie_img60d782963b608.jpg "Jak zanieczyszczenia przyspieszają starzenie się [fot. marcinjozwiak from Pixabay]")
Jak zanieczyszczenia przyspieszają starzenie się
Każdego dnia nasze organizmy narażone są na „bombardowanie" promieniami UV, ozonem, dymem papierosowym, chemikaliami przemysłowymi i innymi związkami.
-
![Leki na nadciśnienie mogą poprawiać pamięć seniorów [fot. crevis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Leki-na-nadcisnienie-moga-poprawiac-pamiec-seniorow_img5c0bda228f01f.jpg "Leki na nadciśnienie mogą poprawiać pamięć seniorów [fot. crevis - Fotolia.com]")
Leki na nadciśnienie mogą poprawiać pamięć seniorów
Leki obniżające ciśnienie krwi, które przekraczają barierę krew-mózg, wpłynęły na poprawę pamięci u przyjmujących je starszych pacjentów.
-
![Cynk wpływa na organizm na osiem sposobów [fot. kaleido-dp from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cynk-wplywa-na-organizm-na-osiem-sposobow_img60d1169f3f8c3.jpg "Cynk wpływa na organizm na osiem sposobów [fot. kaleido-dp from Pixabay]")
Cynk wpływa na organizm na osiem sposobów
Według ekspertów cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w żywieniu człowieka. Jest nie tylko niezbędny w różnych procesach fizjologicznych, ale stanowi także lek w profilaktyce wielu chorób.
-
![Zdrowie i dobre samopoczucie na starość: na ile liczą się pieniądze [Fot. kasto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowie-i-dobre-samopoczucie-na-starosc-na-ile-licza-sie-pieniadze_img5cb5b44c51efb.jpg "Zdrowie i dobre samopoczucie na starość: na ile liczą się pieniądze [Fot. kasto - Fotolia.com]")
Zdrowie i dobre samopoczucie na starość: na ile liczą się pieniądze
Wpływ bogactwa i klasy społecznej na dobrobyt ludzi w starszym wieku jest znacznie większy, niż się często zakłada. Okazuje się, że różnica w stanie zdrowia i samopoczuciu ludzi między różnymi grupami społecznymi w seniorskim wieku jest ogromna.
-
![Nie lekceważ nadciśnienia tętniczego! [fot. ksena32@ukrpost.ua - fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-lekcewaz-nadcisnienia-tetniczego_img60c8862227755.jpg "Nie lekceważ nadciśnienia tętniczego! [fot. ksena32@ukrpost.ua - fotolia.com]")
Nie lekceważ nadciśnienia tętniczego!
Nadciśnienie tętnicze nazywane jest często cichym zabójcą - i nie bez powodu. Nie boli, a nieleczone czyni szkody, które po latach przyczyniają się do zawału serca, udaru mózgu, niewydolności nerek czy utraty wzroku. Ale nie musi tak być - wystarczy wprowadzić w życie kilka zasad, które pomogą utrzymać wyniki ciśnienia tętniczego w normie, co w dobie pandemii jest szczególnie ważne.
-
![Recepta na nadciśnienie i nadmiar cholesterolu: mniej siedzieć, więcej się ruszać [fot. wileydoc from Pixabay]](http://www.senior.pl/Recepta-na-nadcisnienie-i-nadmiar-cholesterolu-mniej-siedziec-wiecej-sie-ruszac_img5f3913e8e21e2.jpg "Recepta na nadciśnienie i nadmiar cholesterolu: mniej siedzieć, więcej się ruszać [fot. wileydoc from Pixabay]")
Recepta na nadciśnienie i nadmiar cholesterolu: mniej siedzieć, więcej się ruszać
„Recepta" w postaci ograniczenia czasu spędzanego w pozycji siedzącej i zwiększenia wysiłku fizycznego jest optymalnym wyborem leczenia łagodnego lub umiarkowanie podwyższonego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu we krwi.
-
![Owoce w diecie zmniejszą ryzyko cukrzycy [fot. romanov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Owoce-w-diecie-zmniejsza-ryzyko-cukrzycy_img60bb620512f87.jpg "Owoce w diecie zmniejszą ryzyko cukrzycy [fot. romanov from Pixabay]")
Owoce w diecie zmniejszą ryzyko cukrzycy
Ludzie, którzy serwują sobie dwie porcje owoców dziennie, mają o 36 procent niższe szanse na rozwój cukrzycy typu 2 niż ci, którzy jedzą mniej niż połowę porcji
-
![Senność w ciągu dnia - o jakich chorobach może świadczyć [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]](http://www.senior.pl/Sennosc-w-ciagu-dnia-8211-o-jakich-chorobach-moze-swiadczyc_img60b3f5418abbc.jpg "Senność w ciągu dnia - o jakich chorobach może świadczyć [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]")
Senność w ciągu dnia – o jakich chorobach może świadczyć
Starsze osoby, które doświadczają senności w ciągu dnia, mogą być narażone na ryzyko rozwoju różnych nowych chorób, w tym cukrzycy, raka i nadciśnienia.
-
![Chcesz schudnąć? Planuj swoje posiłki zawczasu [fot. hudsoncrafted from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Planuj-swoje-posilki-zawczasu_img609701c10ac6c.jpg "Chcesz schudnąć? Planuj swoje posiłki zawczasu [fot. hudsoncrafted from Pixabay]")
Chcesz schudnąć? Planuj swoje posiłki zawczasu
Jeżeli chcesz schudnąć, wcześniej zaplanuj, co zjesz po treningu. W innym wypadku po wysiłku fizycznym z większym prawdopodobieństwem zaserwujesz sobie coś wysokokalorycznego, co może zniweczyć twoje wysiłki utraty na wadze.
-
-
![Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-z-ryb-pomaga-hamowac-rozwoj-raka-prostaty_img676476b7d75b4.jpg "Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]")
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Posiadanie "wewnętrznego głosu" oznacza lepszą pamięć
- Jak zdrowe nawyki chronią mózg
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rozne-formy-samotnosci-wplywaja-na-ludzi_img64b51b7127121.jpg "Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
