Tematy w Senior.pl - Nadciśnienie
-
![Jak zdrowe nawyki chronią mózg [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zdrowe-nawyki-chronia-mozg_img63b01527f36aa.jpg "Jak zdrowe nawyki chronią mózg [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Jak zdrowe nawyki chronią mózg
U osób w średnim wieku czynniki ryzyka, takie jak nadmierne ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i cholesterol, które nie są dobrze kontrolowane, w połączeniu z nieprzestrzeganiem pewnych zdrowych nawyków, w tym ćwiczeń, diety i odpowiedniego odpoczynku, są powiązane z wyższym ryzykiem udaru, demencji lub depresji w późniejszym życiu.
-
![Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi [fot. Mircea - All in collections from Pixabay]](http://www.senior.pl/Piec-minut-cwiczen-dziennie-pomaga-obnizyc-cisnienie-krwi_img653af01718ad6.jpg "Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi [fot. Mircea - All in collections from Pixabay]")
Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Niewielkie ilości aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie pod górę lub wchodzenie po schodach, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
-
![Weekendowe ćwiczenia też dodają znaczących korzyści zdrowotnych [fot. SaraJobling from Pixabay]](http://www.senior.pl/Weekendowe-cwiczenia-tez-dodaja-znaczacych-korzysci-zdrowotnych_img656469f9eb260.jpg "Weekendowe ćwiczenia też dodają znaczących korzyści zdrowotnych [fot. SaraJobling from Pixabay]")
Weekendowe ćwiczenia też dodają znaczących korzyści zdrowotnych
Zajęci pracą i innymi obowiązkami, niektórzy ludzie umiarkowane lub intensywne ćwiczenia podejmują tylko w jeden lub dwa dni w tygodniu, czy po prostu w weekend. Okazuje się jednak, że taka aktywność wystarczy, aby obniżyć ryzyko 264 chorób i jest równie skuteczna w zmniejszaniu tego zagrożenia, co bardziej równomiernie rozłożona aktywność fizyczna.
-
![Dieta MIND pomaga zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych [fot. Reynaldo Amadeu Dal Lin Junior Juba from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-pomaga-zmniejszyc-ryzyko-zaburzen-poznawczych_img6716033eefed2.jpg "Dieta MIND pomaga zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych [fot. Reynaldo Amadeu Dal Lin Junior Juba from Pixabay]")
Dieta MIND pomaga zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych
Osoby, których sposób odżywiania się najbardziej przypomina dietę MIND, mogą mieć mniejsze ryzyko zaburzenia funkcji poznawczych.
-
![Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją [fot. Use at your Ease 👌🏼 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmniejszyc-poziom-stresu-u-opiekunow-osob-z-demencja_img670d85651db45.jpg "Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją [fot. Use at your Ease 👌🏼 from Pixabay]")
Jak zmniejszyć poziom stresu u opiekunów osób z demencją
Nad wieloma osobami z demencją nieformalną opiekę sprawują członkowie rodziny lub przyjaciele. To zaś często wiąże się z nasilonym obciążeniem (obejmującym aspekty emocjonalne, fizyczne i finansowe), stresem i gorszym zdrowiem fizycznym opiekuna.
-
![Olej kokosowy wraz z ćwiczeniami przywróci ci ciśnienie w normie [fot. Huyền Lương Ngọc from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-kokosowy-wraz-z-cwiczeniami-przywroci-ci-cisnienie-w-normie_img66fba044d136b.jpg "Olej kokosowy wraz z ćwiczeniami przywróci ci ciśnienie w normie [fot. Huyền Lương Ngọc from Pixabay]")
Olej kokosowy wraz z ćwiczeniami przywróci ci ciśnienie w normie
Olej kokosowy jest jednym z niewielu produktów spożywczych, które można określić jako „superżywność". Jego unikalna kombinacja kwasów tłuszczowych może mieć silny pozytywny wpływ na zdrowie, w tym na utratę nadmiaru tłuszczu i lepsze funkcjonowanie mózgu, a także może przydawać wiele innych korzyści. Okazuje się, że pomaga również obniżyć ciśnienie krwi.
-
![Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powazne-zaburzenia-snu-8211-bezdech-moze-wykryc-dentysta_img66f612f185de2.jpg "Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]")
Poważne zaburzenia snu – bezdech może wykryć dentysta
Zdarza się, że pacjent zasypia na fotelu dentystycznym, mimo lęku przed zbliżającym się zabiegiem. Pozornie nieistotne, ale - dla dentystów znających najnowsze badania nad snem - ta czerwona flaga wskazuje na stan zagrażający życiu.
-
![Hałas w pracy skutkuje nadciśnieniem [fot. Stefan Schweihofer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Halas-w-pracy-skutkuje-nadcisnieniem_img66ddfa5de3a19.jpg "Hałas w pracy skutkuje nadciśnieniem [fot. Stefan Schweihofer from Pixabay]")
Hałas w pracy skutkuje nadciśnieniem
Narażenie na hałas jest jednym z powszechnych zagrożeń w pewnych zawodach, które może powodować utratę słuchu, stres oraz obniżoną koncentrację. Jak odkryto, przewlekłe narażenie na hałas zwiększyło też poziom ciśnienia krwi.
-
![Nadciśnienie prowadzi do migreny u kobiet? [fot. fairpharma from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadcisnienie-prowadzi-do-migreny-u-kobiet_img66d4ce2127809.jpg "Nadciśnienie prowadzi do migreny u kobiet? [fot. fairpharma from Pixabay]")
Nadciśnienie prowadzi do migreny u kobiet?
Nadciśnienie, zwłaszcza wysokie ciśnienie rozkurczowe, ma związek z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia migreny u kobiet.
-
![Nadciśnienie - cichy zabójca ciągle powszechny [fot. PxHere]](http://www.senior.pl/Nadcisnienie-8211-cichy-zabojca-ciagle-powszechny_img61fef505f0452.jpg "Nadciśnienie - cichy zabójca ciągle powszechny [fot. PxHere]")
Nadciśnienie – cichy zabójca ciągle powszechny
Na całym świecie choroby układu krążenia są główną - chociaż możliwą do uniknięcia - przyczyną przedwczesnej śmierci i niepełnosprawności. Zawały serca i udary mózgu oraz różne choroby układu krążenia odpowiadają za około 10 milionów zgonów rocznie.
-
![Warzywa i owoce zmniejszają nadciśnienie i ryzyko śmierci z powodu chorób serca [fot. Julita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Warzywa-i-owoce-zmniejszaja-nadcisnienie-i-ryzyko-smierci-z-powodu-chorob-serca_img63b018680d062.jpg "Warzywa i owoce zmniejszają nadciśnienie i ryzyko śmierci z powodu chorób serca [fot. Julita from Pixabay]")
Warzywa i owoce zmniejszają nadciśnienie i ryzyko śmierci z powodu chorób serca
Medycy zalecają, aby owoce i warzywa były podstawową częścią leczenia pacjentów z nadciśnieniem. Menu bogate w te produkty obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe i poprawia zdrowie nerek ze względu na ich działanie zasadotwórcze.
-
![Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę [fot. Arturo Añez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Utrata-potasu-z-powodu-lekow-na-nadcisnienie-moze-powodowac-cukrzyce_img66891b2bedad3.jpg "Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę [fot. Arturo Añez from Pixabay]")
Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę
Spadek poziomu potasu we krwi spowodowany przez leki moczopędne powszechnie przepisywane na nadciśnienie może być przyczyną ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.
-
![Masz nadciśnienie? Uważaj na ryzyko udaru [fot. PxHere]](http://www.senior.pl/Masz-nadcisnienie-Uwazaj-na-ryzyko-udaru_img61fef505f0452.jpg "Masz nadciśnienie? Uważaj na ryzyko udaru [fot. PxHere]")
Masz nadciśnienie? Uważaj na ryzyko udaru
Wyższy średni wynik pomiaru ciśnienia w dorosłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia dwóch najczęstszych typów udaru, ostrzegają eksperci z University of Michigan.
-
Na otyłość cierpi ponad miliard ludzi na całym świecie
Otyłość jest obecnie najpowszechniejszą formą nieodpowiedniego odżywiania się w większości krajów, a od 1990 roku jej wskaźniki rosną we wszystkich grupach mężczyzn, kobiet i dzieci.
-
![Olej sezamowy i z otrąb ryżowych obniży ciśnienie krwi i (zły) cholesterol [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-sezamowy-i-z-otrab-ryzowych-obnizy-cisnienie-krwi-i-zly-cholesterol_img669442297f900.jpg "Olej sezamowy i z otrąb ryżowych obniży ciśnienie krwi i (zły) cholesterol [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]")
Olej sezamowy i z otrąb ryżowych obniży ciśnienie krwi i (zły) cholesterol
Osoby, które gotują z dodatkiem oleju sezamowego i olejów z otrąb ryżowych, mogą liczyć na znaczny spadek ciśnienia krwi i poprawę poziomu cholesterolu.
-
-
![Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-z-ryb-pomaga-hamowac-rozwoj-raka-prostaty_img676476b7d75b4.jpg "Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]")
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Posiadanie "wewnętrznego głosu" oznacza lepszą pamięć
- Jak zdrowe nawyki chronią mózg
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rozne-formy-samotnosci-wplywaja-na-ludzi_img64b51b7127121.jpg "Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
