Tematy w Senior.pl - ćwiczenia oporowe

• 

  2024-02-29

  Niepokój, depresja? Pomogą ćwiczenia oporowe

  Wykonywanie ćwiczeń oporowych może mieć wpływ na leczenie objawów lękowych i depresyjnych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2023-07-15

  Cukrzyca – rodzaj i czas ćwiczeń mają kluczowe znaczenie dla zarządzania chorobą

  Jeśli chodzi o cukrzycę, wszystkie ćwiczenia pomagają, niektóre jednak - i czas ich wykonywania - są wyjątkowo dobre dla zdrowia diabetyków.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2022-12-26

  Leczenie raka piersi – ćwiczenia osłabiają negatywne skutki radioterapii

  Rak piersi to najczęstsza postać choroby nowotworowej wśród kobiet. Rocznie diagnozuje się ponad dwa miliony przypadków tego raka na całym świecie.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2022-12-19

  Masz cukrzycę? Ćwicz po posiłku

  Osoby z cukrzycą typu 2 cechują się podwyższoną ilością cukru i tłuszczu we krwi, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym udarów i zawałów. Ćwiczenia są popularnym zaleceniem dla diabetyków, teraz jednak ustalono, że większe korzyści pacjenci odnoszą z treningu po obiedzie - wówczas skuteczniej obniża się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2021-08-22

  Kontrola nadciśnienia - skuteczne ćwiczenia

  Nadciśnienie tętnicze dotyka 1,13 miliarda ludzi na całym świecie, a w 2019 roku było przyczyną 10,8 miliona zgonów. Jest ono jednym z głównych czynników ryzyka śmierci w wymiarze globalnym. Okazuje się jednak, że ciśnienie krwi można kontrolować dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-07-20

  Poranne ćwiczenia oznaczają lepszy sen po bajpasach (by-pass) serca

  Jeśli masz kłopoty ze snem po operacji pomostowania aortalno-wieńcowego, pomóc mogą poranne spacery.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-11-18

  Te ćwiczenia pomagają dłużej żyć

  Podnoszenie ciężarów daje większe szanse na długowieczność niż regularne bieganie lub chodzenie.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-07-29

  Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko depresji

  Regularne ćwiczenia są korzystne nie tylko dla zdrowia fizycznego, mają istotny wpływ także na stan naszego ducha. Przykładowo, już w ciągu kilkudziesięciu minut aktywność fizyczna wywołuje lepsze samopoczucie psychiczne, jeśli zaś jest wykonywana dostatecznie często, znacznie zmniejsza ryzyko zaburzeń psychicznych, w tym depresji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2014-06-16

  Zumba dla seniorów! Dlaczego warto ją ćwiczyć

  Zumba to połączenie tańca i aerobiku. Wykorzystuje się w niej elementy hip-hopu, samby, salsy, merengue, mambo, sztuk walki, a także Bollywood i tańca brzucha. W Polsce od kilku lat znajduje się w ofercie wielu klubów fitness oraz siłowni mających salę do aerobiku i cieszy się coraz większą popularnością. Uczeni szczególnie polecają zumbę tym, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego serca.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1