Tematy w Senior.pl - Ćwiczenia aerobowe

• 

  2020-07-20

  Poranne ćwiczenia oznaczają lepszy sen po bajpasach (by-pass) serca

  Jeśli masz kłopoty ze snem po operacji pomostowania aortalno-wieńcowego, pomóc mogą poranne spacery.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-04-22

  Ćwiczenie w młodszym wieku popłaca na starość

  Warto ćwiczyć w każdym wieku, ale jeśli zaczyna się od młodych lat, można uzyskać z tego największe korzyści na seniorskie lata. Badania dowiodły, że kobiety, które przez całe swoje życie były aktywne fizycznie, doświadczają mniejszego osłabienia włókien mięśniowych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2020-01-27

  Bieganie w maratonach powstrzymuje starzenie się

  Im bardziej dba się o sprawność fizyczną, tym skuteczniej można się bronić przed chorobami przewlekłymi i innymi problemami związanymi ze starzeniem się. Ćwiczenia aerobowe, czyli m. in. bieganie, mogą zmniejszyć sztywność tętnic, która jest wskaźnikiem zdarzeń sercowo-naczyniowych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-10-18

  Niezawodna metoda na choroby serca

  Choroby serca pozostają główną przyczyną przedwczesnej śmierci na całym świecie. I pomimo tego, że na ich rozwój istotny wpływ mają czynniki genetyczne, równie silnie na ich powstrzymanie oddziałuje określony styl życia - aby zmniejszyć prawdopodobieństwo tych dolegliwości, niezbędna jest aktywność fizyczna.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-04-25

  Nie przestawaj ćwiczyć. Mózg cierpi z powodu braku aktywności

  Nie istnieje moment, w którym można skończyć treningi. Aktywność daje korzyści bez względu na wiek, a jej zaprzestanie szybko skutkuje osłabieniem możliwości poznawczych i fizycznych.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2014-06-16

  Zumba dla seniorów! Dlaczego warto ją ćwiczyć

  Zumba to połączenie tańca i aerobiku. Wykorzystuje się w niej elementy hip-hopu, samby, salsy, merengue, mambo, sztuk walki, a także Bollywood i tańca brzucha. W Polsce od kilku lat znajduje się w ofercie wielu klubów fitness oraz siłowni mających salę do aerobiku i cieszy się coraz większą popularnością. Uczeni szczególnie polecają zumbę tym, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego serca.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2011-10-11

  Ćwiczenia aerobowe pomagają walczyć z migreną

  Regularne ćwiczenia aerobowe działają tak samo skutecznie jak terapia relaksacyjna lub lek przeciwpadaczkowy Topiramat w zapobieganiu migreny, wynika ze szwedzkich badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2