Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania Dieta

Liczba wyników: 3334

• 

  Stosuj przyprawy, tak poprawisz swoją dietę

  2023-01-19

  Dodanie niewielkiej ilości ziół i przypraw do warzyw i posiłków o obniżonej kaloryczności może sprawić, że takie dania będą bardziej apetyczne, co pomaga ograniczyć tłuszcz w diecie i łatwiej dostosować się do wytycznych dietetyków.

  Tagi: przyprawy,  cebula,  czosnek,  oregano,  papryka,  mleko,  ser

• 

  Quinoa - mąka z komosy ryżowej ma wiele wartości odżywczych

  2023-01-16

  Komosa ryżowa może być świetnym składnikiem pieczywa i ciastek - produkty z niej są bogate w błonnik i białko. A wyroby z jej zawartością nie tracą na smaku.

  Tagi: quinoa,  dieta bezglutenowa,  witaminy,  minerały

• 

  Orzechy arachidowe i zioła poprawią stan mikrobiomu jelitowego

  2023-01-09

  Codzienne dodawanie do posiłków 30 gramów orzeszków ziemnych lub około łyżeczki ziół i przypraw może znacznie poprawić skład bakterii jelitowych, a więc i wskaźnik ogólnego stanu zdrowia.

  Tagi: mikrobiom,  orzechy,  zioła,  kurkuma,  imbir,  kminek,  cynamon,  tymianek,  bazylia oregano,  odporność

• 

  Zdrowy styl życia osłabia ryzyko zaburzeń poznawczych, bez względu na genetykę

  2022-12-31

  Zdrowszy styl życia wiąże się z niższym ryzykiem zaburzenia funkcji poznawczych, a co ciekawe, nie ma tu znaczenia, czy dana osoba jest nosicielem określonej formy genu APOE, który sprzyja rozwojowi demencji.

  Tagi: demencja,  Alzheimer,  papierosy,  styl zycia,  osłabienie poznawcze

• 

  Warzywa i owoce relatywnie szybko poprawiają samopoczucie

  2022-12-31

  Większa ilość owoców i warzyw może znacznie zwiększyć poczucie szczęścia w niedługiej perspektywie czasowej.

  Tagi: dobrostan,  warzywa,  owoce,  optymizm,  zadolwolenie z życia

• 

  Żelazo powoduje, że po zawale dochodzi do niewydolności serca

  2022-12-31

  Żelazo sprzyja tworzeniu tkanki tłuszczowej w sercu i prowadzi do przewlekłej niewydolności serca u około pięćdziesięciu procent osób, które przeżyły zawał.

  Tagi: zawał,  niewydolność serca,  żelazo

• 

  Nie dodawaj soli do posiłków - zmniejszysz ryzyko chorób serca.

  2022-12-31

  Rzadsze stosowanie soli w kuchni wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca, niewydolności serca i choroby niedokrwiennej serca. Nawet w przypadku osób stosujących słynną dietę typu DASH zmniejszenie dawki soli może jeszcze bardziej poprawić zdrowie serca.

  Tagi: sól,  choroby serca,  nadciśnienie,  stan zapalny,  aktywność,  papierosy

• 

  Flawonole chronią pamięć?

  2022-12-30

  Więcej produktów zawierających flawonole - związki które znajdują się w niektórych owocach i warzywach, a także w herbacie i winie - oznacza wolniejsze tempo pogarszania się pamięci.

  Tagi: funckje poznawcze,  oliwa z oliwek,  wino,  jarmuż,  szpinak,  brokuły,  pamięć

• 

  Po pięćdziesiątce trzeba ograniczyć ilość miedzi i żelaza w organizmie

  2022-12-30

  Badania pokazują, że istnieje związek między wysokim poziomem miedzi i żelaza a chorobą Alzheimera, chorobami serca i innymi zaburzeniami związanymi z wiekiem. Starsze osoby powinny starać się, by unikać gromadzenia się niezdrowych ilości tych metali w organizmie.

  Tagi: miedź,  żelazo,  cynk,  mięso,  oddawanie krwi

• 

  Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej

  2022-12-28

  Kobiety w średnim wieku stosujące dietę wegetariańską maja o 33 proc. wyższe ryzyko złamania biodra w porównaniu do pań regularnie jedzących mięso.

  Tagi: wegetarianizm,  złamania,  BMI,  białko,  wapń,  mikroelementy

• 

  Strony: 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108