Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania Dieta

Liczba wyników: 3356

• 

  Sok. Zdrowie na cały dzień

  2015-11-07

  Dobry dzień zaczyna się od dobrego śniadania. Zbilansowana i prawidłowa dieta, to spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia, w tym najważniejszego – pierwszego śniadania. Regularne spożywanie śniadań wspiera harmonijny rozwój, wspomaga koncentrację, przez co pozwala osiągać lepsze wyniki w pracy i nauce. Prawidłowe śniadanie powinno dostarczać 20-25% potrzebnej organizmowi energii.

  Tagi: odżywianie,  posiłek,  śniadanie,  sok,  mus

• 

  Wstydliwe męskie choroby

  2014-01-20

  Powstawaniu tych schorzeń sprzyjają siedzący tryb życia, nieodpowiednia dieta oraz niski poziom higieny osobistej. To główni „sprawcy” problemu sporej grupy mężczyzn w każdym wieku – dolegliwości błony śluzowej odbytu. Panowie niechętnie mówią o tych schorzeniach, ale objawów tych chorób nie powinni lekceważyć. Jak im zapobiegać i jak leczyć?

  Tagi: mężczyzna,  choroby odbytu,  hemoroidy,  torbiel włosowata,  zaparcia

• 

  Przepis na odporność

  2016-11-17

  W sezonie 2015/2016 od września do stycznia zanotowano łącznie ponad 1,6 miliona przypadków zachorowań na grypę. Prawie 80 proc. Polaków próbuje leczyć się na własną rękę. Z reguły zapominamy, że najlepsza jest profilaktyka – duża dawka witaminy C, sen, zbilansowana dieta i trochę ruchu. Jak wzmocnić odporność zimą?

  Tagi: odporność,  grypa,  sezon grypowy,  witamina C

• 

  Większa ilość owoców spożywana w średnim wieku to niższe ryzyko depresji na starość

  2024-08-02

  Społeczeństwa na całym świecie szybko się starzeją, a wśród osób starszych obserwuje się zwiększoną częstość występowania objawów depresyjnych w późnym wieku. Okazuje się, że takie zjawisko można by relatywnie łatwo osłabić - dieta stosowana w średnim wieku może mieć wpływ na samopoczucie psychiczne w starszych latach.

  Tagi: depresja,  dobrostan,  sposób odzywiania,  starzenie się,  przeciwutleniacze

• 

  Rak jelita grubego - co jeść, a czego unikać, by zmniejszyć ryzyko choroby

  2019-12-01

  Rak jelita grubego i okrężnicy jest dość powszechny w starzejących się populacjach. Według World Cancer Research Fund to trzeci najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn i drugi najczęściej diagnozowany u kobiet. W ubiegłym roku odnotowano ponad 1,8 miliona nowych przypadków tej choroby. Dieta ma ogromne znaczenie dla ochrony przed tym rakiem - zobacz, co jeść, a czego unikać.

  Tagi: rak jelita grubego,  czerwone mięso,  dieta,  dieta śródziemnomorska,  dieta niskotłuszczowa

• 

  Jak naturalnie i skutecznie poprawić pamięć

  2018-06-14

  Od czasu do czasu każdy z nas o czymś zapomina, a u niektórych zapominalstwo jest wręcz nagminne. Co więcej, upływ lat nie pomaga zachować pełnych możliwości pamięci. Badania pokazują jednak, że dieta i inne elementy stylu życia pomagają poprawić pamięć w dojrzałym i starszym wieku - oto kilka wskazówek, jak bez sztucznych wspomagaczy wzamcniać pamięć.

  Tagi: pamięć,  zdolności poznawcze,  osłabienie poznawcze,  aktywność fizyczna,  dieta,  spacer,  krzyżówki,  sen,  medytacja

• 

  Sen dobry na... odchudzanie! Bezsenność tuczy

  2018-11-17

  Nadwaga i otyłość rozwija się, gdy dopływ energii do organizmu przekracza jej wydatki, czyli gdy zjadamy więcej, niż tego wymaga nasz poziom aktywności. Jednak dieta i aktywność fizyczna to nie wszystko - dodatkowym czynnikiem może być niedobór snu, który prowadzi do rozregulowania apetytu i nadmiernego objadania się. Okazuje się, że już nawet jedna nieprzespana noc ma związek z przybieraniem na wadze.

  Tagi: sen,  otyłość,  metabolizm,  bezsenność,  zaburzenia snu

• 

  Co jeść, by długo żyć?

  2018-08-05

  Jedne produkty nam służą, inne powinniśmy znacznie ograniczyć lub nawet zupełnie je wyeliminować. Pewien znak czasów zaś jest taki, że te niepolecane artykuły są bardzo łatwo dostępne, a te rekomendowane już nie zawsze. W każdym razie warto zwrócić szczególną uwagę na zawartość naszego koszyka sklepowego, bo stosowana dieta może nas wpędzić w choroby lub uchronić przed wieloma dolegliwościami.

  Tagi: dieta,  długowieczność,  czerwone mięso,  rośliny strączkowe,  ryby,  orzechy,  udar,  zawał

• 

  Jak działa witamina C w kosmetykach?

  2016-05-19

  Nasze organizmy nie produkują samodzielnie witaminy C (kwasu askorbinowego), dlatego tak często słyszymy zalecenia, aby dostarczać ją sobie każdego dnia wraz z pożywieniem. Jednak nie tylko dobrze zbilansowana dieta może pomóc nam wykorzystać jej cenne właściwości. Równie istotna jest witamina C zawarta w kosmetykach, zwłaszcza gdy obserwujemy u siebie oznaki starzenia się skóry – przebarwienia, utratę elastyczności, jędrności i zdrowego kolorytu.

  Tagi: kosmetyki,  witamina C

• 

  Niezbędne kwasy omega-3. Jak wpływają na nasze zdrowie?

  2016-02-05

  Dietetycy zalecają spożywanie ryb i owoców morza przynajmniej 2 razy w tygodniu. Ale co jest ich fenomenem? Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT), a w szczególności Omega-3. Dieta z ich udziałem korzystnie wpływa nie tylko na mózg, wzrok i serce, ale również poprawia płodność, działa odmładzająco oraz przeciwdepresyjnie. Zobacz, jak ryby i owoce morza wpływają na nasze zdrowie.

  Tagi: kwasy tłuszczowe,  omega-3,  kwasy omega-3,  ryby,  DHA,  EPA

• 

  Strony: 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91