Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania ile miesiecy d u ej pracuje rocznik 1954 emerytura

Liczba wyników: 3393

• 

  Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość

  2023-08-29

  Spożywanie większej ilości białka na śniadanie lub w porze obiadu może pomóc seniorom w utrzymaniu masy mięśniowej, pomimo upływu lat. Jednak wiele osób spożywa białko dość nierównomiernie w ciągu dnia, zauważają eksperci z Uniwersytetu w Birmingham.

  Tagi: mięśnie,  białko,  aktywność fizyczna

• 

  Jak lepiej radzić sobie ze stresem? Trzeba zaopiekować się zwierzakiem

  2023-08-15

  Opieka nad zwierzęciem domowym może pomóc mniej odpornym ludziom radzić sobie ze stresem dnia codziennego. Kiedy jednak właściciel uważa, że jego zwierzak jest ważniejszy niż przyjaciele, może to przyczynić się do nasilenia poczucia samotności.

  Tagi: pies,  kot,  stres,  samopoczucie psychiczne,  spacer,  depresja

• 

  Wysokiej jakości sen poprawia odporność na depresję i zaburzenia lękowe

  2023-07-31

  Wysokiej jakości sen może pomóc wzmocnić odporność na depresję i niepokój.

  Tagi: sen,  depresja,  zaburzenia lękowe

• 

  Jedz tych sześć produktów - tak unikniesz chorób serca

  2023-07-30

  Niedostateczna ilości sześciu kluczowych produktów wiąże się z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD), ostrzegają medycy z McMaster University.

  Tagi: udar,  zawał,  choroby serca,  produkty pełnoziarniste,  rośliny strączkowe,  ryby,  nabiał

• 

  Wysokoprzetworzone jedzenie sprzyja przejadaniu się i otyłości

  2023-07-28

  Ludzie, którzy stosowali dietę bogatą w ultra przetworzoną żywność dostarczali sobie więcej kalorii i bardziej przybierali na wadze niż wtedy, gdy jedli minimalnie przetworzoną żywność. Taką różnicę odnotowano, mimo że posiłki miały taką samą liczbę kalorii i makroskładników.

  Tagi: wysokoprzetworzona żywność,  odchudzanie,  otyłość,  syrop kukurydziany,  emulgatory

• 

  Jak poprawić nastrój w dwanaście minut

  2023-07-27

  Każdy ma jakiś sposób na to, by polepszyć sobie nastrój, np. dobry film lub kawałek czekolady. Zamiast jednak skupiać się na poprawieniu własnego samopoczucia, można dobrze życzyć innym i osiągnąć taki sam efekt.

  Tagi: poczucie szczęścia,  dobrostan,  życlziwość,  lęk,  niepokój,  depresja

• 

  Żarty i śmiech sprawiają, że ludzie są bardziej zadowoleni ze swojego związku

  2023-07-18

  Śmiech odgrywa ważną rolę w romantycznych relacjach - bez względu na to, czy jest wspólny, czy też skierowany wobec drugiej osoby. Jeśli partnerzy w podobny sposób radzą sobie ze śmiechem lub byciem obiektem żartów, zazwyczaj są zadowoleni ze swojego związku. Z drugiej strony ludzie, którzy obawiają się żartów na swój temat, często są mniej szczęśliwi w swoim związku.

  Tagi: związek,  małżeństwo,  śmiech,  żarty,  życie seksualne

• 

  Wzrasta problem otyłości, a to oznacza więcej przypadków różnych form raka

  2023-07-17

  Coraz wyższy poziom otyłości zwiększa obciążenie nowotworami na całym świecie, mówią medycy z University of Queensland.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  rak trzustki,  rak okrężnicy,  wskaźnik masy ciała

• 

  Cukier - słodycze nie poprawią ci nastroju

  2023-07-15

  Cukier nie poprawia nastroju, a może sprawić, że ludzie będą mniej czujni i bardziej zmęczeni po jego zjedzeniu.

  Tagi: cukier,  nastrój,  zmęczenie,  cukrzyca,  otyłość

• 

  Poczucie celu w życiu osłabia samotność

  2023-07-13

  Poczucie celu w życiu - niezależnie od tego, czy jest to szlachetne dążenie dobra innych, czy zwykłe hobby o osobistym znaczeniu - może być silną ochronę przed samotnością.

  Tagi: samotność,  izolacja,  wsparcie społeczne

• 

  Strony: 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71