Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania dbaďż˝ o zdrowie

Liczba wyników: 12168

Artykuły promowane

• 

  Jak zbudować mocne kości do późnej starości?

  2018-11-14

  Kości cały czas ulegają przebudowie. Jednak to w okresie młodości proces ten zachodzi najintensywniej. Niska masa mineralna kości jest głównym czynnikiem ryzyka zachorowania na osteoporozę, dlatego też należy dążyć do tego, by osiągnąć jak najwyższą szczytową masę kości.

• 

  Wysoki stres w pracy grozi depresją

  2018-11-14

  Jeśli zmagasz się z wysokim stesem w swojej pracy, w większym stopniu grożą ci depresja i zaburzenia lękowe.

  Tagi: stres,  lęk,  negatywne emocje,  zaburzenia psychiczne,  depresja

• 

  Złap odporność - jedz ryby

  2018-11-13

  Krótsze, jesienne dni i zimne poranki źle wpływają na naszą odporność i samopoczucie. Mniejsza ilość witaminy D, wytwarzanej w organizmie pod wpływem promieni słonecznych, znacząco wpływa na nasze funkcjonowanie – mamy mniej wigoru i najchętniej spalibyśmy do wiosny. Możemy jednak temu zaradzić. Jak? Po prostu jedzmy ryby.

  Tagi: ryby,  omega-3,  omega-6,  witamina D

• 

  Komu grożą niedobory żelaza w diecie?

  2018-11-13

  Około 75% żelaza w organizmie zawarte jest w dojrzałych czerwonych krwinkach znajdujących się w krwi krążącej w organizmie oraz komórkach, z których powstają. Interesującym jest także fakt, że żelazo odzyskiwane jest ze starych erytrocytów. Niewielka ilość tego składnika tracona może być w wyniku drobnych krwawień czy złuszczania nabłonka jelitowego. Na uzupełnienie tych strat wystarczy prawidłowo zbilansowana dieta.

  Tagi: żelazo,  dieta

• 

  Cukrzyca nie lubi się afiszować. Rozwija się dyskretnie

  2018-11-13

  Pracujesz na siedząco, odpoczywasz w bezruchu, jesz zbyt dużo i nieregularnie, nie unikasz niezdrowych potraw, słodyczy? Lekarze przestrzegają: to prosta droga do cukrzycy, choroby, która jest trudna do rozpoznania i zwykle przez wiele lat rozwija się bezobjawowo. Nie dokucza, nie boli, ale po cichu niszczy organizm.

  Tagi: cukrzyca,  cukrzyca typu 2,  insulinooporność

• 

  Pamięć zależy od... jakości języka

  2018-11-13

  Sposób wyrażania myśli ma istotne znaczenie dla zdolności do zapamiętywania. Okazuje się, że treści wyraźnie artykułowane i wypowiadane wolno znacznie lepiej zapadają w pamięć niż te wymawiane szybko i w sposób kolokwialny.

  Tagi: pamięć,  język,  komunikacja

• 

  Seniorski czas - dlaczego to najlepszy etap w życiu

  2018-11-13

  Grecy używali określenia „akme" (najwyższy punkt, szczyt) m. in. na wiek, w którym człowiek uzyskuje pełnię swoich możliwości. Chodziło głównie o wiedzę i życiową mądrość, którym nie towarzyszyły jednocześnie problemy ze zdrowiem fizycznym charakterystyczne dla starszego wieku. Akme Grek osiągał po czterdziestce. Dzisiaj jednak granice fizycznej starości się znacznie przesunęły, więc taki szczyt przypada na szóstą i siódmą dekadę naszego życia. Oto, dlaczego można postulować, że to najlepszy życiowy etap.

  Tagi: starość,  starzenie się,  zdrowie fizyczne,  stres,  szczęście

• 

  Dlaczego warto brać chłodny prysznic

  2018-11-12

  Jesienią i zimą chętniej bierzemy gorącą kąpiel czy prysznic, ale znacznie zdrowiej jest myć się w chłodniejszej wodzie. Zobacz, dlaczego.

  Tagi: hydroterapia,  regeneracja mięśni,  odchudzanie,  skóra,  włosy,  młody wygląd,  stres,  przeciwutleniacze,  nastrój

• 

  Jak rozpoznać raka tarczycy

  2018-11-12

  Na całym świecie na raka tarczycy zapada co roku kilkaset tysięcy ludzi. Większość przypadków tej formy nowotworu jest wyleczalna. Jednak jak ma to miejsce w przypadku innych rodzajów raka, im wcześniejsze rozpoznanie, tym skuteczniejsza terapia i większe szanse na szybszy powrót do zdrowia.

  Tagi: rak tarczycy,  jod,  promieniowanie,  kaszel,  biopsja

• 

  Jak alkohol wpływa na mózg

  2018-11-12

  Alkohol zaburza pamięć i wywołuje silną chęć ponownego sięgnięcia po kolejny „napój wyskokowy". Co więcej, zmienia ekspresję genów związanych z układem nagrody, czyli obszaru mózgu, który zmienia zachowania tak, by maksymalizować odczuwanie przyjemności. W nowych badaniach uczonych z Brown University odkryto kolejne mechanizmy mające związek z uzależnieniem od alkoholu.

  Tagi: alkohol,  uzależnienie,  narkotyki,  pamięć

• 

  Strony: 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471