Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania Jonathan Sharp Kaba�a praktyczne sposoby wykorzyst

Liczba wyników: 1657

• 

  Medytacja uważności osłabia ból

  2022-07-26

  Od wieków ludzie praktykują medytację uważności, aby osłabić ból, teraz neuronaukowcy sprawdzili, czy i jak to naprawdę działa. Na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego zmierzono wpływ uważności na doświadczanie bólu i aktywność mózgu.

  Tagi: ból,  medytacja,  medytacja uważności,  emocje,  leczenie bólu

• 

  Cukrzyca przyspiesza starzenie się mózgu

  2022-07-21

  Starzenie się mózgu jest przyspieszone o około 26 proc. u osób z postępującą cukrzycą typu 2 w porównaniu z ludźmi bez tej choroby.

  Tagi: starzenie się mózgu,  cukrzyca,  funkcje poznawcze,  uszkodzenia mózgu

• 

  Szpinak - jak zyskać z warzywa najwięcej luteiny

  2022-07-16

  Serwuj sobie szpinak w postaci koktajlu lub soku - to najlepszy sposób na dostarczenie sobie silnego przeciwutleniacza luteiny, mówią eksperci z Uniwersytetu Linköping w Szwecji.

  Tagi: szpinak,  luteina,  stan zapalny,  jogurt,  śmietana,  antyoksydanty

• 

  Grillowanie i inna obróbka w wysokiej temperaturze a nadciśnienie

  2022-07-08

  Grillowana lub dobrze wysmażona wołowina, kurczak, czy ryba mogą zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego u osób regularnie jedzących takie dania.

  Tagi: nadciśnienie,  miażdżyca,  insulinooporność,  stan zapalny

• 

  Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością

  2022-06-29

  Osoby z otyłością, które uczestniczyły w indywidualnie dopasowanym programie modyfikacji stylu życia, poprawiły swoje zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne w ciągu zaledwie 10 tygodni. Uczestnicy stracili na wadze i udało się u nich zmniejszyć lęk oraz objawy depresji, a także poprawie uległ poziom ciśnienia krwi.

  Tagi: otyłość,  emocje,  cukrzyca,  choroby serca,  lęk,  depresja

• 

  Optymizm pomaga wydłużyć życie

  2022-06-20

  Wyższy poziom optymizmu wiąże się z dłuższym życiem - dotrwaniem do co najmniej 90-tych urodzin, odkryto na Harvard T.H. Chan School of Public Health.

  Tagi: optymizm,  długowieczność,  przedwczesna śmierć,  styl życia

• 

  Trudne emocje złagodzi... modlitwa

  2022-06-19

  Osoby, które modlą się, gdy doświadczają problemów, znajdują pocieszenie. Ze statystyk wynika, że 75 procent Amerykanów, którzy modlą się co tydzień, robią to, aby poradzić sobie z negatywnymi sytuacjami i emocjami - chorobami, smutkiem, traumą czy gniewem.

  Tagi: modlitwa,  wiara,  stres,  gniew,  emocje

• 

  Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych

  2022-06-17

  Szacuje się, że 30 proc. ludzi zmaga się z bezsennością. Jak uważają eksperci z Columbia University, częściowo można za to winić dietę.

  Tagi: bezsenność,  indeks glikemiczny,  węglowodany,  produkty pełnoziarniste,  błonnik,  glikemia

• 

  Gotowanie w domu jest zdrowsze i oznacza dostarczanie mniej kalorii

  2022-06-16

  Ludzie, którzy często gotują posiłki w domu, jedzą zdrowiej i dostarczają sobie mniej kalorii niż ci, którzy rzadko decydują się na samodzielne przygotowanie posiłków.

  Tagi: gotowanie,  odchudzanie,  tłuszcz,  cukier,  węglowodany

• 

  Ketamina to najszybszy antydepresant, teraz odkryto, jak zmniejszyć jego skutki uboczne

  2022-06-16

  Ketamina to najszybciej działający środek przeciwdepresyjny, daje efekty już w ciągu kilku godzin, tymczasem na skuteczność innych leków przeciwdepresyjnych trzeba czekać kilka tygodni. Jednakże ketaminę można podawać tylko przez ograniczony czas ze względu na liczne skutki uboczne.

  Tagi: depresja,  antydepresanty,  senność,  bezsenność,  uzależnienie

• 

  Strony: 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55