Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania program

Liczba wyników: 1612

Artykuły promowane

👉 Do Kopalni Soli "Wieliczka" warto wracać

Przejadanie się nie jest główną przyczyną otyłości?

2021-09-22

Statystyki amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) pokazują, że otyłość dotyka ponad 40 proc. dorosłych Amerykanów, zwiększając u nich ryzyko chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów raka. Co ciekawe, eksperci uważają, że przejadanie się nie jest główną przyczyną problemu nadmiernej wagi.

Tagi: otyłość, bilans energetyczny, aktywność fizyczna, głód, węglowodany, indeks glikemiczny, przejadanie się
Joga pomaga przy migrenach

2021-07-07

Praktykowanie jogi wraz ze stosowaniem regularnie przepisanego leczenia może pomóc w walce z migreną. Joga może sprawić, że bóle migrenowe zdarzają się rzadziej, trwają krócej i są mniej bolesne.

Tagi: migrena, joga, bol głowy, sen relaks, ćwiczenia
Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi

2021-07-02

Już pięć minut dziennie praktykowania „treningu siłowego dla mięśni oddechowych" obniża ciśnienie krwi i poprawia niektóre wskaźniki zdrowia naczyń, i to nawet silniej niż ćwiczenia aerobowe lub leki.

Tagi: nadciśnienie, choroby serca, aktywność fizyczna, ćwiczenia aerobowe, miażdżyca
Gry interaktywne pomagają walczyć z demencją

2021-06-28

Ćwiczenia poznawczo-motoryczne pomagają w walce z chorobą Alzheimera i demencją. Eksperci z Politechniki Federalnej w Zurychu (ETH Zurich) opracowali platformę treningową, która ma wesprzeć pacjentów w walce o dłuższe samodzielne funkcjonowanie.

Tagi: demencja, zdolności poznawcze, pamięć, gry, mobilność, jakość życia
Jak w osiem tygodni odmłodzić się o trzy lata

2021-05-31

Wystarczyło osiem tygodni zdrowego stylu życia, by biologicznie odmłodzić się o trzy lata. Dwumiesięczne zmiany obejmowały: zdrową dietę, odpowiednio długi sen, regularną aktywność fizyczną oraz relaks, a także suplementację probiotykami i określonymi składnikami odżywczymi.

Tagi: odmładzanie, wiek biologiczny, aktywność fizyczna, relaks, probiotyki, starzenie się, dłuższe życie
Białka serwatki i inne składniki pomagają seniorom zachować mięśnie

2021-05-30

Eksperci z McMaster University podają, że białka serwatki wraz z kilkoma innymi składnikami poprawia siłę fizyczną seniorów.

Tagi: mięśnie, sarkopenia, starzenie się, trening oporowy, aktywność fizyczna
Chcesz schudnąć? Planuj swoje posiłki zawczasu

2021-05-08

Jeżeli chcesz schudnąć, wcześniej zaplanuj, co zjesz po treningu. W innym wypadku po wysiłku fizycznym z większym prawdopodobieństwem zaserwujesz sobie coś wysokokalorycznego, co może zniweczyć twoje wysiłki utraty na wadze.

Tagi: nadwaga, odchudzanie, choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie, udar, zwyrodnienie stawów
Wysiłek fizyczny jest dobry dla... zdrowia psychicznego

2021-04-30

Aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia psychicznego. A im bardziej zróżnicowane treningi, tym lepiej, mówią uczeni z Uniwersytetu w Bazylei. Jednym z powodów nasilenia problemów mentalnych w pandemii jest nie tylko izolacja, ale właśnie ograniczenie wysiłku fizycznego.

Tagi: aktywność fizyczna, zaburzenia psychiczne, jogging, spacer
Efekt jo-jo. Jak działa ten mechanizm?

2021-03-09

Za tzw. efekt jo-jo, czyli odzyskiwanie dawnej wagi po okresie chudnięcia, odpowiadają określone hormony.

Tagi: odchudzanie, przybieranie na wadze, otyłość, nadwaga, grelina, leptyna, insulina
WHO: potrzeba więcej zdrowej żywności w miejscach publicznych

2021-01-26

Placówki publiczne, takie jak szkoły, domy opieki, czy szpitale mogą odgrywać kluczową rolę w zapewnieniu ludziom zdrowej żywności i zapobieganiu nawet 8 milionom zgonów rocznie spowodowanych stosowaniem niezdrowej diety

Tagi: dieta, sól, cukier, tłuszcz, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe
Strony: 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42