Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania formularz potwierdzajacy zycie

Liczba wyników: 6969

• 

  Jak muzyka łagodzi niepokój i stres - ten utwór jest niezawodny, posłuchaj koniecznie

  2017-10-11

  Odczuwanie niepokoju jest naturalne, ale we współczesnym świecie wielu ludzi zmaga się z nim nieustannie do tego stopnia, że doświadczają zaburzeń lękowych i z trudem prowadzą normalne życie. Psycholodzy alarmują, że umiejętność wypoczywania jest coraz rzadsza, a nawet postponowana, jako nieproduktywna czy oznaczająca lenistwo. Tymczasem warto nauczyć się relaksować, by lepiej się poczuć i osłabić napięcie, mówią eksperci. Może do tego służyć np. muzyka.

  Tagi: stres,  niepokój,  lęk,  relaks,  odprężenie,  taniec,  muzyka

• 

  Jesień: bezpieczna jazda po zmroku

  2017-10-10

  Jesienią dni stają się coraz krótsze, dlatego kierowcy częściej prowadzą auto już po zmroku. Jazda w takich warunkach jest o wiele trudniejsza niż przy świetle dziennym, zwłaszcza w miejscach nieoświetlonych latarniami ulicznymi. Co więcej, w ubiegłym roku aż w co czwartym wypadku, który wydarzył się w porze nocnej na nieoświetlonej drodze, zginął człowiek. Jak bezpiecznie poruszać się samochodem w nocy.

  Tagi: jesień,  bezpieczeństwo,  ruch drogowy

• 

  Przewlekłe zaparcia - winna jest dieta i siedzący styl życia

  2017-10-10

  Jeśli stosujesz nieprawidłową dietę i spędzasz wiele godzin dziennie siedząc, to masz znacznie większe ryzyko przewlekłego zaparcia.

  Tagi: zaparcie,  błonnik,  dieta,  spacer,  warzywa i owoce

• 

  Chleb: zrób to sam

  2017-10-10

  Moda na pieczenie chleba w domu opanowała Polskę. Do eksperymentów we własnej kuchni zachęcają szefowie kuchni i blogerzy. Mnogość przepisów i porad sprawia, że ciężko wybrać te najlepsze, zwłaszcza gdy dopiero zaczynamy naszą przygodę z samodzielnymi wypiekami. Jak upiec dobry chleb, skąd wziąć zakwas, wreszcie co zrobić, aby uzyskać tak lubianą chrupiącą skórkę?

  Tagi: pieczywo,  chleb

• 

  Niższe rachunki za ogrzewanie: siedem sposobów na oszczędności

  2017-10-10

  Około 2,5 tys. zł wydaje w ciągu roku na ogrzewanie rodzina mieszkająca w bloku z wielkiej płyty, którego nie poddano termomodernizacji. Trudno, by na własną rękę ociepliła blok, ale istnieją inne sposoby na obniżenie rachunków i nie wymagają wcale wielkich nakładów.

  Tagi: dom,  mieszkanie,  ciepło,  ogrzewanie,  rachunki,  oszczędzanie

• 

  Jak bezpiecznie dla oczu czytać książki?

  2017-10-10

  W czasach zdominowanych przez nowoczesne technologie często zapominamy o tym, że nie tylko one stanowią dla nas wyzwanie. Dużą uwagę powinniśmy przyłożyć do zagadnienia profilaktyki wzroku przy pracy z urządzeniami elektronicznymi. Jednak, czy na pewno czytając „normalną” książkę mniej obciążymy swój wzrok niż przy kontakcie z e-bookiem? Jak czytać druk, aby nie narażać na uszczerbek naszego wzroku?

  Tagi: oczy,  książki,  wzrok

• 

  Jak nie przytyć jesienią? Oto 5 sprawdzonych sposobów

  2017-10-09

  Gdy nadchodzi jesień, coraz częściej mamy ochotę na słodkie, ciepłe i wysokokaloryczne potrawy. Nie ma w tym nic zaskakującego – organizm powoli przestawia się na tryb „trzeba jakoś przetrwać tę zimę”. Co zrobić, aby jesienna aura za oknem i podwyższony apetyt nie skończyły się niechcianymi dodatkowymi kilogramami?

  Tagi: jesień,  przemiana materii,  otyłość

• 

  Jakie są symptomy zagrożenia demencją?

  2017-10-08

  Wiele społeczeństw się starzeje i demencja staje się coraz powszechniejszym problemem. Obecnie choruje na nią 47 milionów ludzi, a szacuje się, że do 2050 roku będzie około 130 milionów pacjentów z jakąś formą demencji. Warto więc poznać zarówno możliwe działania profilaktyczne, jak i nauczyć się rozpoznawać objawy świadczące o ryzyku rozwoju choroby.

  Tagi: sen,  demencja,  Alzheimer,  problemy poznawcze,  lęk,  depresja

• 

  Jak budować poczucie własnej wartości u wnuków

  2017-10-07

  Dzieci o niskim poczuciu własnej wartości gorzej radzą sobie w szkole i w dorosłym życiu. Te z kolei, które cenią swoją wartość (co nie znaczy, że są aroganckie), więcej osiagają i są szcześliwsze. Zobacz, jak możesz wnukowi osiągać najważniejsze życiowe cele.

  Tagi: wnuki,  dzieci,  wychowanie,  poczucie własnej wartości

• 

  Witamina D: ważny towarzysz całego życia

  2017-10-05

  Witaminy i związki mineralne są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas jednak, gdy niektóre z nich możemy z łatwością dostarczać z licznymi produktami spożywczymi, inne nie występują powszechnie w pokarmach. Tak jest w przypadku witaminy D, która ma niebagatelny wpływ na rozwój już od pierwszych dni życia.

  Tagi: witamina D,  suplementacja,  niedobór witaminy D,  witamina K

• 

  Strony: 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313