Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania omega-3

Liczba wyników: 539

• 

  Orzechy. Cenne składniki niczym w pigułce

  2016-02-24

  Zimą i wiosną często narzekamy na brak energii. Organizm stara się sprostać naszym wahaniom nastroju i w związku z tym często traci mnóstwo składników odżywczych i wspomnianej energii. Jak poradzić sobie z utratą witamin i minerałów? Z pomocą przychodzą pożywne, zdrowe i przede wszystkim pełne cennych wartości odżywczych orzechy.

  Tagi: orzechy,  orzechy laskowe,  orzechy włoskie,  orzechy nerkowca,  orzechy brazyliskie,  orzechy pinii,  pistacje,  orzechy pekan,  migdały

• 

  4 nasiona, które warto włączyć do diety

  2016-02-17

  Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest fakt, że można je z łatwością włączyć do codziennej diety. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.

  Tagi: dieta,  nasiona,  słonecznik,  sezam,  czarnuszka,  len,  siemię lniane

• 

  Popraw odporność dietą. 6 produktów na zimę

  2016-01-19

  Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.

  Tagi: zima,  odporność,  dieta,  odżywianie

• 

  Na problemy z pamięcią pomogą witaminy z grupy B

  2016-01-18

  Zażywanie witamin z grupy B może opóźnić osłabienie zdolnosci poznawczych.

  Tagi: witaminy z grupy B,  pamięć,  demencja,  choroba Alzheimera,  omega-3,  cholesterol,  ciśnienie krwi

• 

  Olej arganowy na zmarszczki

  2016-01-18

  Zmarszczki najczęściej powstają w skutku starzenia się, mimiki, promieniowania słonecznego czy palenia papierosów. Przeciwdziałać nim można za pomocą kremów przeciwzmarszczkowych na dzień i na noc, które zawierają olej arganowy. Nie tylko nawilża on skórę, ale również chroni przed wolnymi rodnikami oraz odbudowuje kolagen i elastynę.

  Tagi: zmarszczki,  olej arganowy

• 

  Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji

  2016-01-04

  Niskie temperatury i krótkie zimowe dni nie sprzyjają naszej odporności i dobremu samopoczuciu. W tym czasie odporność słabnie i zwiększa się prawdopodobieństwo "złapania" infekcji. Jak radzić sobie, aby wzmocnić organizm w tym trudnym dla niego czasie? Jednym ze sposobów jest zmiana nawyków żywieniowych. Co jeść, aby zwiększyć odporność?

  Tagi: dieta,  odporność,  przeziębienie,  infekcje,  błonnik,  odchudzanie,  zima

• 

  Najnowsze badania: orzechy włoskie mniej kaloryczne!

  2015-12-02

  Najnowsze badania opublikowane w Journal of Nutrition dowodzą, że orzechy włoskie mają 21 procent mniej kalorii niż dotychczas podawał Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA). Ich wyniki wykazały, że 28 gramowa porcja orzechów włoskich zawiera 146 kalorii, a nie 185, co stanowi 39 kalorii mniej niż wcześniej sądzono. Badania przeprowadził dr David J. Baer, lekarz nadzorujący z Wydziału Badań Rolnictwa USDA.

  Tagi: orzechy włoskie,  kwasy tłuszczowe,  Omega-3,  kulinaria

• 

  Profilaktyczny "przegląd" organizmu czyli jak wyprzedzić chorobę

  2015-11-12

  Świadome i odpowiedzialne podejście do profilaktyki zdrowotnej to zwykle najlepszy sposób na zapobieganie groźnym schorzeniom. Do tego celu wystarczą dwa czynniki - czujność pacjenta i regularne badania. Większość z nich można wykonać w jeden dzień.

  Tagi: badania profilaktyczne,  profilaktyka,  krew,  badanie krwi,  tarczyca,  serce,  udar mózgu,  USG,  EKG

• 

  Cukrzyca: zwróć uwagę na zdrowe tłuszcze w diecie

  2015-11-12

  Jak wynika z najnowszych danych Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej, na całym świecie żyje 387 milionów ludzi ze zdiagnozowaną cukrzycą, a blisko 180 milionów choruje nie wiedząc o tym. W Polsce liczbę chorych szacuje się na dwa miliony. Liczba cukrzyków cały czas rośnie – wielu ekspertów twierdzi, że mamy do czynienia z groźną epidemią i przewiduje dalszy wzrost zachorowań. Do przyczyn powiększania się rzeszy chorych na cukrzycę zaliczana jest nieodpowiednia dieta, składająca się z produktów zawierających dużo dodanego cukru, zmniejszenie aktywności fizycznej i co za tym idzie – otyłość.

  Tagi: cukrzyca,  dieta,  gotowanie,  kuchnia,  tłuszcze,  NNKT

• 

  Jak dbać o wzrok jesienią

  2015-11-12

  Każda z pór roku ma inny wpływ na ogólny stan zdrowia oraz kondycję naszych oczu. Coraz krótsze jesienne dni, niskie temperatury, praca przy sztucznym oświetleniu i dieta uboższa o sezonowe warzywa i owoce, nie pozostaje bez konsekwencji dla jakości widzenia. Jak dbać o wzrok jesienią i zminimalizować wpływ niekorzystnych czynników?

  Tagi: wzrok,  oczy,  jesień,  zima

• 

  Strony: 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37