Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania odkorowanie m�zgu

Liczba wyników: 3037

• 

  Jak lepiej się wysypiać. 5 pomocnych wskazówek

  2017-09-30

  Dobry sen jest niezbywalny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie da się bez niego normalnie żyć - jeśli się nie wysypiasz, szwankuje ci mózg, serce, żołądek, etc. Sprawdź, jak można zadbać o dobry odpoczynek - lepiej się dzięki niemu poczujesz, i fizycznie, i psychicznie.

  Tagi: bezsenność,  zegar biologiczny,  witamina D,  drzemka

• 

  Jak zapobiegać upadkom osób starszych?

  2017-09-30

  Szacuje się, że w ciągu roku około 30 proc. osób powyżej 65. r.ż. i aż 40 proc. powyżej 80. r.ż., mieszkających we własnych domach doświadcza upadku. Wbrew pozorom na upadki osób starszych nie składają się wyłącznie obniżona sprawność organizmu oraz niezabezpieczone powierzchnie. Przyczynami niebezpiecznych sytuacji są także choroby o przebiegu przewlekłym i ostrym, spożywane pokarmy, a także skutki uboczne stosowanych leków.

  Tagi: upadek,  uraz,  złamanie

• 

  Choroby serca zabijają najczęściej - jak zmniejszyć ryzyko

  2017-09-28

  Jak podaje Światowa Federacja Serca, każdego roku na całym świecie z powodu chorob sercowo-naczyniowych umiera około 17,7 miliona ludzi. Oznacza to, że wspomniane choroby odpowiadają za 31 proc. wszystkich zgonów.

  Tagi: choroby serca,  miażdżyca,  zakrzepica,  reumatyczna choroba serca,  choroba tętnic obwodowych,  zawał,  udar,  dieta,  papierosy,  nadciśnienie

• 

  Co jeść na stres?

  2017-09-28

  Kiedy odczuwasz stres, często masz ochotę na jakąś przekąskę, niestety zwykle na coś bardzo słodkiego lub tłustego, tymczasem nie jest to najlepszy wybór. Warto wówczas sięgnąć po taki produkt, który pomoże organizmowi odzyskać równowagę zaburzoną w wyniku odczuwania stresu. Szczególnie przydatne mogą być:

  Tagi: stres,  niepokój,  lęk,  witaminy B,  witamina E,  omega-3,  cynk,  magnez,  kwas foliowy,  szpinak,  migdały,  awokado,  szparagi

• 

  5 prostych sposobów na jesienną chandrę

  2017-09-27

  Wraz z początkiem jesieni wiele osób odczuwa pogorszenie nastroju, spadek formy, senność czy zwiększony apetyt na kaloryczne, niekoniecznie zdrowe potrawy. Część z nas najchętniej spędziłaby jesienne dni pod kocem, popijając jedną herbatę za drugą. Tymczasem, wystarczy odrobina chęci i kreatywności, by jesień kojarzyła nam się tylko i wyłącznie z dobrymi wspomnieniami.

  Tagi: jesień,  chandra,  przygnębienie,  pogoda,  turystyka

• 

  Polski smog: co i jak nas truje?

  2017-09-27

  Jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia jest zanieczyszczenie powietrza – twierdzą zgodnie eksperci na całym świecie. Choć w Europie jakość tego, czym oddychamy, od lat się poprawia, w Polsce ta poprawa jest praktycznie nieodczuwalna, a ostatnie lata wydają się cechować tendencją odwrotną. Tymczasem według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) skażenie środowiska naturalnego jest przyczyną 15–20% wszystkich przedwczesnych zgonów. Według Raportu Europejskiej Agencji Środowiska, w 2013 roku w 41 europejskich krajach zanieczyszczenie powietrza samym tylko pyłem zawieszonym przyczyniło się do przedwczesnej śmierci ponad 460 tysięcy osób. W Polsce tę liczbę oszacowano na ponad 48 tysięcy.

  Tagi: smog,  powietrze,  śmieci,  piece,  dym,  ogrzewanie,  samochody

• 

  Sport i Senior: zdrowa para

  2017-09-27

  Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.

  Tagi: sport,  ruch,  aktywność fizyczna,  spacer,  nordic walking,  senior

• 

  Czynniki ryzyka demencji - czy można uchronić się przed chorobą?

  2017-09-27

  Wielu ludzi w starszym wieku obawia się demencji, bo choroba oznacza kłopoty z samodzielnym funkcjonowaniem i odbiera niezależność. Demencja wiąże się ze starzeniem się, ale nie oznacza to, że każdy w pewnym wieku musi na nią zachorować. Właściwie, okazuje się, że jednemu na trzy przypadki otępienia można by zapobiec.

  Tagi: demencja,  utrata słuchu,  otyłość,  papierosy,  nadciśnienie,  cukrzyca

• 

  Obniżony poziom testosteronu - jakie są objawy?

  2017-09-26

  Testosteron jest wytwarzany w organizmie mężczyzn przez jądra. Hormon w najwyższym stopniu wpływa na wygląd mężczyzny i jego rozwój seksualny. Stymuluje produkcję plemników, a także ma udział w tworzeniu masy mięśniowej i kostnej. Jednak produkcja testosteronu spada wraz z wiekiem, aż to może oznaczać zarówno zmiany wyglądu, jak i pewne problemy z dotychczasowym funkcjonowaniem oraz kłopoty zdrowotne. Sprawdź, jakie są objawy znacznego zmniejszenia ilości tego hormonu w ciele.

  Tagi: testosteron,  zaburzenia erekcji,  libido,  tkanka mięśniowa,  choelsterol,  cukrzyca,  nadciśnienie,  stres,  depresja

• 

  Brokuły: smaczny skarb natury

  2017-09-22

  Brokuł, nazywany inaczej kapustą szparagową, to jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Bogaty w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, zapobiega wielu schorzeniom, chorobom układu krążenia, a nawet nowotworom. Co więcej, odpowiednio przyrządzony doskonale smakuje, dlatego warto, by stał się nieodłącznym elementem naszej codziennej diety.

  Tagi: kuchnia,  warzywa,  brokuły

• 

  Strony: 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169