Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania Dieta

Liczba wyników: 3336

• 

  Jak zmniejszyć ryzyko demencji: przewodnik WHO

  2019-05-20

  Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization, WHO) opublikowała przewodnik ze wskazówkami, jak zmniejszyć ryzyko zaburzeń poznawczych i demencji.

  Tagi: demencja,  Azheimer,  osłabienie poznawcze,  choroby serca,  niepełnosprawność,  nadciśnienie,  rak,  dieta śródziemnomorska

• 

  Często odczuwasz zmęczenie? Może brakuje ci żelaza

  2019-05-20

  Sypiasz po osiem-dziewięć godzin dziennie, a i tak odczuwasz zmęczenie? Być może brakuje ci żelaza.

  Tagi: żelazo,  anemia,  zmęczenie,  dieta,  wegetarianizm,  nadwaga

• 

  Białko w diecie - pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i pełną sprawnością

  2019-05-16

  Warto przykładać większą wagę do ilości białka w codziennej diecie. Dzięki odpowiedniej dawce tego składnika można liczyć na lepszą ochronę przed niepełnosprawnością.

  Tagi: białko,  dieta,  sprawność,  odchudzanie,  mięśnie,  ryby,  nabiał,  drób,  orzechy,  rośliny strączkowe

• 

  Soja pomocna w zmniejszeniu cholesterolu

  2019-05-15

  Znadujące się w soi białko może zmniejszyć poziom tzw. „złego cholesterolu" we krwi.

  Tagi: cholesterol,  dieta,  soja,  rośliny straczkowe,  menopauza,  sepół metaboliczny,  rak,  powiększona prostata,  choroby nerek

• 

  Tłuszcze niezbędne nawet podczas odchudzania

  2019-05-14

  Coraz cieplejsze dni przybliżają nas do lata. Z jednej strony, coraz więcej jest pięknych i słonecznych chwil, które dają nam energię do działania, z drugiej jednak, dopiero co budzimy się z zimowego lenistwa szczególnie po tak zimnej majówce. Niejednokrotnie, podejmując się wyzwania odchudzania czy nawet zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze, zwiększając przy tym aktywność fizyczną, popełniamy najczęstszy błąd żywieniowy. Drastycznie ograniczone porcje czy eliminacja wybranych produktów spożywczych, w tym szczególnie tłuszczów, na dłuższą metę są nieracjonalne i mogą przyczynić się do wystąpienia niedoborów żywieniowych.

  Tagi: tłuszcze,  NNKT,  kwasy tłuszczowe

• 

  Skąd biorą się zaparcia

  2019-05-13

  Zaparcia to nieprzyjemna dolegliwość, która dotyczy wielu ludzi w różnym wieku. Wywołuje uczucie ociężałości, wzdęcia i bóle brzucha. Zobacz, dlaczego może cię męczyć obstrukcja.

  Tagi: zaparcie,  trawienie,  dieta,  ukrzyca,  niedoczynność tarczycy,  choroby neurologiczne

• 

  5 sposobów na lekkie i zdrowe nogi

  2019-05-10

  Nasze nogi nie mają lekko. Eksploatowane przez niewygodne buty, stojącą pracę lub wysokie temperatury, mają prawo poczuć się zmęczone. Jak sobie z nimi radzić, gdy po całym dniu puchną i odmawiają posłuszeństwa? Poznaj kilka sposobów na lekkie nogi.

  Tagi: nogi,  żylaki,  ciężkie nogi,  obrzęk nóg

• 

  Polacy najbardziej boją się chorób układu sercowo-naczyniowego

  2019-05-08

  Aż 80 proc. Polaków obawia się najbardziej schorzeń układu krążenia, w tym zawałów serca, udarów mózgu czy miażdżycy, a 60 proc. nowotworów – wynika z raportu„Kondycja zdrowotna Polaków”. Większość badanych wie, jak można przeciwdziałać tym chorobom, ale z wdrażaniem tego w życie idzie już znacznie gorzej. Eksperci podkreślają, że ważny jest ruch i odpowiednie odżywianie.

  Tagi: układ krążenia,  zawał,  zawał serca,  udar,  udar mózgu

• 

  Kurkuma chroni przed rakiem żołądka

  2019-05-05

  Kurkumina, czyli ekstrakt z kurkumy stosowany zwykle jako przyprawa poprawiająca smak i zmieniająca kolor potrawy, ma także właściwości prozdrowotne. Z badań wynika, że może zapobiec nowtworom układu pokarmowego, w tym nowotworowi żołądka.

  Tagi: rak żołądka,  kurkuma,  przyprawy,  przeciwutleniacze,  resweratrol

• 

  Orzechy pomocne przy nadciśnieniu

  2019-05-04

  Regularnie jedz orzechy włoskie - to pomoże ci obniżyć ryzyko sercowo-naczyniowe związane z nadciśnieniem.

  Tagi: choroby serca,  orzechy,  dieta,  nadwaga,  otyłość

• 

  Strony: 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131