Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania aktywno�� fizyczna ko�ci

Liczba wyników: 1736

• 

  Ćwicz, by chronić serce. Najlepszy jest umiarkowany wysiłek

  2015-11-28

  Nie musisz wylewać siódmych potów, by być w dobrej formie i zapewnić sobie zdrowe serce. Umiarkowane ćwiczenia, takie jak spacery, moga być nawet skuteczniejze od intensywnych treningów w ochronie zdrowia serca.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  choroby serca,  otyłość brzuszna,  cholesterol,  aktywność fizyczna,  nadwaga

• 

  6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

  2015-11-18

  Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

  Tagi: depresja,  nastrój,  SAD,  sezonowa depresja,  aktywność fizyczna,  fototerapia,  medytacja,  tai chi,  optymizm

• 

  Chcesz zachować zdrowie mózgu na starość? Ćwicz nogi...

  2015-11-16

  Nie, to nie żart. Brytyjscy uczeni odkryli związek między siłą nóg i zdolnościami mózgu do powstrzymywania efektów starzenia się.

  Tagi: aktywność fizyczna,  starzenie sięmózgu,  bieganie,  spacer,  uczenie się,  pamięć

• 

  To warto wiedzieć o cukrzycy - odpowiedzi na częste pytania

  2015-11-14

  Diagnoza cukrzycy to nie wyrok. Choroba nie musi obniżyć jakości życia, jeśli dobrze się nią zarządza. Poniżej kilka często zadawanych pytań dotyczących cukrzycy.

  Tagi: cukrzyca,  dieta,  aktywność fizyczna,  insulina

• 

  Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku

  2015-11-14

  Osoby starsze także powinny prowadzić zdrowy tryb życia, aby móc liczyć na dobre samopoczucie. Nie wolno „spocząć na laurach". Aktywność w młodszym wieku nie daje profitów „na zawsze" - trzeba dbać o siebie przez cały czas.

  Tagi: aktywność fizyczna,  dieta śródziemnomorska,  alkohol,  papierosy,  niepełnosprawność,  rak prostaty

• 

  Ćwiczenia pomagają chorym na cukrzycę. Zacznij trening już dziś!

  2015-11-12

  Choć diabetykom niełatwo jest rozpocząć ćwiczenia, powinni zdobyć się na taki wysiłek - już umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie, mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia pomimo choroby.

  Tagi: cukrzyca,  aktywność fizyczna,  hipoglikemia,  insulina

• 

  Kwasy omega-3 pomagają schudnąć

  2015-11-07

  Kwasy tłuszczowe pomagają zapobiegać otyłości.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  stany zapalne,  aktywność fizyczna,  kwasy omega-3

• 

  Wzmocnij siłę woli, a zwalczysz złe nawyki i więcej osiągniesz

  2015-11-01

  Od naszej siły woli zależy, czy zdecydujemy się na rzucenie palenia, podejmiemy wysiłek odchudzania czy pozbędziemy jakiegoś brzydkiego nawyku. Wszystko to jest procsualne i wymaga czasu, by osiągnąć sukces. Nierzadko zdarza nam się załamanie i trzeba zaczynać od początku. Na szczęście istnieją techniki wzmacniania woli, dzięki nim mamy większe szanse na powodzenie naszych przedsięwzieć.

  Tagi: uzależnienie,  papierosy,  alkohol,  odchudzanie,  aktywność fizyczna,  motywacja,  siła woli

• 

  Dreczy cię ciągły niepokój? Jak z nim walczyć?

  2015-10-31

  Nie ma nic dziwnego w tym, że od czasu do czasu doświadcza się niepokoju. Jeśli jednak jakaś trudna sytuacja życiowa się przedłuża i jest się narażonym na długotrwały stres, epizody (często bezpośrednio nieuzasadnionego) strachu powtarzają się doprowadzając do problemów z normalnym funkcjonowaniem i osłabiając jakość życia. Zobacz, jak radzić sobie z niepokojem.

  Tagi: niepkój,  panika,  stres,  lęki,  antydepresanty,  alkohol,  kawa,  aktywność fizyczna

• 

  Syndrom chronicznego zmęczenia - pomogą ćwiczenia i optymizm

  2015-10-30

  Jak wykazały nowe badania, pozytywne myślenie i zwiększenie aktywności fizycznej może pomóc leczyć syndrom przewlekłego zmęczenia (Chronic Fatigue Syndrome, CFS).

  Tagi: syndrom przewlekłego zmęczenia,  aktywność fizyczna,  depresja,  izolacja społeczna,  zaburzenia snu

• 

  Strony: 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121