Czy dieta Dukana jest szkodliwa?

• 

  2010-08-10 19:33 autor odpowiedzi: Jakub Sowinski

  O ile wiem, trzeba w tej diecie zjeść dziennie minimum dwie łyżki otrębów (w postaci dowolnej) - a to czysty błonnik. Pić w tej diecie trzeba bardzo dużo. Większość witamin i minerałów jest w warzywach (które je się w fazie mieszanej). Ewentualne niedobory warto uzupełniać jakimś suplementem multiwitaminowym.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 28

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2010-08-20 01:02 autor odpowiedzi: jesien21

  Koleżanka schudła na tej diecie blisko 20 kilogramów, w pracy jadła "prawie" normalne rzeczy (tzn chlebek sobie sama piekła tak dalej) tylko bardzo dużo piła, nawet tak na siłę. Wyniki badań rewelacyjne. Ale to pewnie zależy od konkretnego przypadku, zawsze warto zapytać lekarza, a na pewno badania zrobić... ja tej konkretnej diety nie znam (nie mam potrzeby)...

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 4 12

  skomentuj | odpowiedz

• EKSPERT

  2010-08-25 00:53 autor odpowiedzi: Kuchcik

  We wstępnej fazie mogą pojawić się zaparcia, które mogą wynikać z braku błonnika dostarczanego głównie przez warzywa, owoce oraz pieczywo pełnoziarniste.
  
  Również duże spożycie mięsa i jaj może powodować wzrost cholesterolu we krwi.
  
  Z uwagi na to że głównym składnikiem diety są białka, pojawiają się niedobory witamin i minerałów. Głównie są to witaminy B1, B5, C, K, a także chrom, fosfor, magnez i potas. W celu ich pokrycia, można uzupełnić dietę suplementami witaminowo - mineralnymi lub wyszukiwać jak najwięcej warzyw z wymienionymi witaminami i spożywać je w pierwszej kolejności.
  
  Kolejną bardzo istotną sprawą jest właściwe nawodnienie organizmu. Przy większym spożyciu białka w diecie należy również zwiększyć spożycie płynów. Ma to ogromne znaczenie we właściwym funkcjonowaniu nerek i zapewnieniu prawidłowej filtracji bez ich obciążania zbyt dużą ilością białka.
  
  Przy zachowaniu ostrożności i uzupełnianiu mogącego powstać niedoboru witamin dieta Dukana na pewno nie będzie szkodliwa.

  

  Klaudia skomentował/a odpowiedź 1970-01-01 01:00

  z cholesterolem to bym polemizowała - ten "jajkowy" już jakiś czas temu odczarowano, a mięsa u Dukana je się chude i z definicji niskocholesterolowe

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 26

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2010-09-30 00:40 autor odpowiedzi: albo777

  Mi nie zaszkodziła ;)

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 12

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2010-12-05 11:36 autor odpowiedzi: Ewunia

  Może to będzie przydatne: Naukowcy dokonali interesującego odkrycia tego, co potrzeba do utraty na wadze. Ludzie powinni utrzymywać wysokobiałkową dietę, obfitującą w chude mięso, niskotłuszczowe produkty nabiałowe i fasolę oraz spożywać mniej wysokorafinowanych kalorii skrobiowych, takich jak chleb i biały ryż.

   

  http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Dieta-wysokobialkowa-sekretem-utraty-na-wadze,10316.html

   

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 3 10

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-11-17 09:22 autor odpowiedzi: Kinga Jędrasik

  Witam, osobiście uważam że ściasła dieta Dukana szkodzi !!!!!! na wiele narządów i funkcji naszego organizu .

  Ja zastosowałam zamysł tej diety i jadłam jak zwykle tylko że dużo więcej wysokobiałkowych proteinek ;)

  W tej diecie czlowiek nabywa nowych nawyków i smacznie sobie cięgle podjada a mimo wszystko chudnie. Placki dukana z otrębów można robić na wiel sposobów.

  Ale UWAGA ! tutaj potrzebna rozwaga!!! nie popadajcie w skrajność bo organizm wariuje.

  Rozsądek i zdrowe podejście i chudniesz, piękniejesz !;)

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 3 1

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2012-04-06 10:20 autor odpowiedzi: bbuubbaa

  schudlam 8 kg w 4 miesiace ,tyle ile chcialam,wyniki rewelacja!!!!

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 6

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-10-26 17:46 autor odpowiedzi: kento

  Jest szkodliwa, wiele osób tego dowiodło, a sam Dukan miał przecież przez to procesy, nie słyszeliście o nich? Każda głodówka szkodzi zdrowiu, to oczywiste, szkoda tylko, że autorzy nic nam o tym nie mówią. Poprzez diety przyśpieszamy starzenie, chyba że to po prostu rozsądna dieta.  Testowałam wiele diet, żadna nie dawała efektów i nikt mi nie wmówi, że na jakiejkolwiek diecie można trwale schudnąć.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 8 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-15 23:39 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

  Jest szkodliwa podobno- ja stosowałam 4 tygodnie i czułam się dobrze

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 2 12

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-19 12:40 autor odpowiedzi: anatol61

  nie sądzę żeby była szkodliwa ja czuję się na niej świetnie

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 3 10

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-19 12:40 autor odpowiedzi: Eska1954

  Każda dieta niesie za sobą jakieś szkodliewe skutki,które nie od razu dają o sobie znać.Jednak dunkana nie stosuje sie długo,a efekty są-moja córka schudła 10kg. 

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 3 14

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-20 20:16 autor odpowiedzi: bacha52

  na pewno nie jest szkodliwa,ale nie jestem pewna czy w naszej strefie klimatycznej też przyniesie efekty

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 8 19

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-02-23 11:10 autor odpowiedzi: smiling

  ja stosowałem dietę 13 dniową - ona mi nie zaszkodziła  to i Dukana też nie zaszkodzi lecz należy wszystko stosować z rozsążdkiem

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 3 6

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-27 23:35 autor odpowiedzi: Elżbieta Kasztelaniec - Mikrobiolog, Specjalista Dietetyki Medycyny Chińskiej

  Dieta Dukana w duzej mierze oparta jest o produkty białkowe. Natomiast nasz orgaznizm potrzebuje wszystkiego: białek, węglowodanów, tłuszczy i oczywiście minerałow i witamin. Produkty białkowe niestety zakwaszają nasz organizm,. Efektów zakwaszenia organizmu nie odczuwamy od razu, przeciez nie zastanawiamy sie, ze nasza krew jest "pozlepiana" a nerki zostały poważnie obiążone. To są uszkodzenia, które "odzywają" sie po czasie. Wypadają włosy, łamią sie paznokcie.

  W każdej diecie należy zachować umiar i rozsądek, a kazdgo dnia dbać o prawidłowe odżywienie i dostarczanie niezbędnych składników. Nie zajadać sie produktami przetworzonymi, tylko starac sie gotować w domu. Przy zachowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych i skomponowaniu prawidłowych posiłków zgodnie z konstytucją naszego organizmu (czyli dla zmarzluchów produkty rozgrzewające, dla osób z gorącem z kolei produkty wychładzające) w zasadzie nie trezeba stosować diet tylko inny styl życia. Odpowiednio dobrana dieta jeśłi mamy nadwagę spowoduje spadek wagi. Będzie zapewne powolny, ale bezpieczny dla organizmu bez odchudzania sie i w przyszłości efektu jojo. W wieszosci diet mówimy o odchudzaniu, a nie sposobie prawidłowego odżywiania, a to należaloby zmienić.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 2 3

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-30 10:36 autor odpowiedzi: smiling

  dla świadomych nie jest szkodliwa

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 2 5

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-30 10:47 autor odpowiedzi: Wiechu47

  Dieta Dukana to dieta białkowa.Nadmierne spożycie białka obciąża nerki,trzeba pić dużo wody niegazowanej,czy herbatek.Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu składników odżywczych,nie z jednej grupy.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2010-11-27 20:00 przez Zdzisława7

  Jak stosować ksylitol?

  Słyszałam o modnym teraz słodziku z brzozy-ksylitolu. Nawet znalazłam stronę z informacjami o nim - ksylitol.com. Przed zakupem chciałam się dowiedzieć jak wygląda stosowanie w praktyce ksylitolu, dawkowanie.

  kategoria: Zdrowa dieta

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-03-09 09:43 przez ninapj

  Mało chudnę na diecie Dukana

  Po 5-ciu dniach diety schudłam kilogram. Dzisiaj mam 6-ty dzień, na śniadanie zjadłam łososia wedzonego, co mam jeśc dalej żeby były efekty?

  kategoria: Zdrowa dieta

  3 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-01-21 21:15 przez russell212

  Problem z dietą Dukana - nie chudnę!

  Jestem po pierwszej fazie "Dukana" i nie schudłam ani kilograma.
  Dlaczego ?

  kategoria: Zdrowa dieta

  2 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-02-05 20:15 przez gonia188

  Podwyższony cholesterol, jaka dieta

  Jaka dieta jest wskazana przy cholesterolu 234? Lekarz zalecił śródziemnomorską, ale mam wątpliwości

  kategoria: Zdrowa dieta

  12 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-03-23 21:39 przez marola46

  Jak zbić wysoki cholesterol i trójglicerydy?

  Jak zbić wysoki cholesterol i trójglicerydy? sposobami naturalnymi jest to możliwe?

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  13 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.