Czy to depresja?

• Najlepsza odpowiedź

  2011-05-07 13:07 autor odpowiedzi: Kuchcik

  Różne mogą być przyczyny takich stanów. Do najczęstszych w ostatnim czasie należą przede wszystkim:

   

  - unikanie spotkań ze znajomymi, zamykanie się na całe dni w mieszkaniu itp.

  - brak ruchu i odpowiedniej diety żywieniowej

   

  Należy zadbać zarówno o naszego ducha, poprzez np. wspólną kawę z kimś z rodziny czy znajomymi (oczywiście nalezy wybrac taki krąg znajomych, by nie czuć się tam jak przysłowiowe "piąte koło u wozu") oraz o nasze ciało - spacery, przejażdżki na rowerze itp.

  W diecie żywieniowej nie wolno zapominać u uzupełnianiu posiłków o witaminy, np. soki owocowe lub warzywne, sałatki itp.

   

  Siedzenie w miejscu i poszukiwanie przyczyny depresji nic nie zmieni. Trzeba mocno postanowić zmianę i zacząć działać.

  

  machalina skomentował/a odpowiedź 1970-01-01 01:00

  Dziękuję,rada dobra,doskonała,dostosuję sie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 10

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-05-25 00:13 autor odpowiedzi: NajKa5

  Zgadzam się z odpowiedzią Kuchcika. Do tego polecam czytanie książek o pozytywnym myśleniu. Bardzo pomagają a przede wszystkim uczą pozytywnego myślenia i pozbywania się lęków wszelkiego radzaju. Jeśli nie masz czasu na czytanie to są audioboki, które można słuchać w samochodzie czy gdziekolwiek. Polecam Złote Myśli jest tam sporo pozycji. Pozdrawiam gorąco.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 6

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-06-08 14:57 autor odpowiedzi: alcor

  Zgzdzam się z moimi poprzednikami. Należy przede wszystkim usunąć źródło stresów. Ale i zapomnieć o kawie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-12-30 23:07 autor odpowiedzi: pastor

  A ja myślę żeby po prostu porozmawiać z teologiem, ponieważ ludzie często nie widzą celu i sensu w życiu, bo czymże jest życie, a wiadomo wiara czyni cuda. Nie będę oczywiście wskazywać tutaj jakiegoś kościoła, bo była by to jakby taka reklama, mnie osobiście pomogło, ale do niektórch rzeczy sam doszedłem. Normalne jest to aby nie nadużywać używek [wszystko jest dla ludzi], chodzi o neuroprzekażniki [substancje chemiczne w organizmie], zdrowo się odżywiać, na miarę własnych możliwości, nie przepracowywać się, bo wtedy organizm reaguje stanem chorobowym np. organizm reaguje gorączką chcąc zniszczyć bakterie czy wirusy i wtedy trzeba odpoczywać, i warto też czytać dobre książki i będziemy mieli obfite życie. Powodzenia.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 2 4

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2012-02-12 11:52 autor odpowiedzi: babciela

  Ja ciagle piszę , ze nie mozna w chorobach,- gdzie mamy do czynienia z tak delikatna materią jak psychika,- udzielac rad w necie. od tego są psychiatrzy- psychologowie. Co zrobicie Panstwo, jezeli osoba szukajaca porady w necie i Wy jej udzielicie- targnie sę na swoje zycie????.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2012-06-20 10:10 autor odpowiedzi: antoninas

  czuję sie tak samo jak Ty,w marcu przeszłam na emeryturę i z "dwudziestolatki " której wszystko sie chciało i wszystkiemu dawała radę stałam się starą kobietą.Nie widze sensu życia,nie mogę znależć drogi,marazm,wszechobecna pustka.Może chociaż porozmawiamy,może będzie nam lżej?

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2012-06-20 23:40 autor odpowiedzi: pastor

  Musiało Cię coś,  albo ktoś  doprowadzić do takiego stanu, nie chcę uchodzić za eksperta, ale musiałabyś napisać coś więcej jak wygląda albo wyglądało twoje życie. Nie oczekuję, że wszystko napiszesz o sobie, ale jakiś ogólny zarys jest potrzebny co Cię spotkało. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc i nie jesteś w stanie sama sobie pomóc, to musisz się przed kimś otworzyć, choćby opisać swój stan, jeśli chcesz nawet na tej stronie, może akurat ktos się do Ciebie odezwie, może nawet ktoś coś podobnego przechodził i wyszedł z tego. Następna sprawa jakiej porady potrzebujesz czy lekarskiej czy duchowej, a może obydwu, jedno drugiego nie musi wykluczać. Mogę Ci tylko powiedzieć, że dla wierzącego wszystko jest możliwe, mówię tu o osobie wierzącej w Boga albo Bogu, nie polecam szukać pomocy w religjach wschodu, na czym w dużej części opiera się dzisiejsza psychoterapia.  Przeczytalem kiedyś w gazecie że nawet modlitwa jest terapią, trzeba to oczywiście dobrze rozumieć, Bóg nie jest daleko od każdego z nas i chodzi tu o wiarę, bo On na pewno istnieje. Pozdrawiam.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 7 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-02-01 01:31 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

  Depresja jest stanem w którym mamy pogorszony nastrój,brak nam sił i motywacji do życia. Depresje można poznać po natężonym, długo utrzymującym się smutku, poczuciu zmęczenia, obojętności, unikaniu kontaktów społecznych- wręcz izolowaniu się od innych, wpadanie w gnie, duża frustracja, utrata bądż zwiększenie apatytu, poczucie winy- bezustannie wracanie do dawnych błędów, poczucie gorszości, bezsensowności, zaburzenia snu i trudności w zasypianiu, brak koncentarcji i zinteresowania życiem. 

  Droga Pani- depresja dotyka bardzo wielu z Nas. Ważne jest aby zrozumieć, że są to asze emocję i warto je akceptować- a przede wszystkim nie obwiniać się za ich posiadanie. Teraz głośno mówi się o depresji i przestaje być ona tematem tabu. Wiele światowych gwiazd jawnie przyznaje się do depresji m.in. Kirsten Dunst, Chwristina Aguilera, Kora, Danuta Stenka, Kasia Kowalska i wiele innych. 

  Moim zdaniem najgorsze co robić ppodczas pogarszającego się nastroju jest sięganie po alkohol, zajadanie smutków. Proszę robić te rzeczy, który podnoszą poziom endorfinów- śmianie się, uprawianie sportu, zakochanie się itd. Bardzo pomoca jest wizyta u psychologa- który zaproponuje terapie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: SOUVENIR

  Witam ! Za parę miesiecy skonczę 60 lat , a czuję się już tak potwornie zmęczona życiem, ze kazdy poranek to dla mnie katorga.Wieczory tez nie lepsze, trochę tv , trochę przy komputerze.Wiem doskonale , ze to depresja, ale spowodowana kłopotami i problemami, a tych z dnia na dzień nie wyeliminuje się.Nie jestem całkiem sama-mieszkam z synem -rencistą, dobrym , spokojnym i w takim stanie psychicznym jak ja, ale u niego to zdiagnozowana depresja.mamy psa, 4 koty, niedawno powróciliśmy do wielkopolskiego, skąd pochodzimy(stare pyry poznańskie)ale teraz nie mieszkamy już w mieścia , a na wsi.Tak potoczyły się losy.Zawsze chciałam mieć ogródek-teraz mam od...miesiąca.Nie wiem co w nim wyrośnie, nie wiem czy wogóle będe umiała o niego zadbać , bo jestem kompletnym laikiem w temacie ogrodnictwa, ale wiem że lato będę spędzała już nie w czterech ścianach, a na dworze.Oczywiście kłopoty będą nadal ale moze choć tak drobna zmiana w spędzaniu czasu, sprawi , że coś drgnie we mnie i odzyskam sens życia.Jeśli tak się stanie, to będę polecała innym...

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2011-04-06 11:38 przez animar1

  Jaką chorobę ma moja mama?

  Moja mama ma słabą pamięć, robi kilka czynności na raz i nie umie się nad nimi skoncentrować, oraz ma duże wahania nastrojów czyli jeden dzień można z nią normalnie porozmawiać a na drugi dzień z wszystkimi się kłóci i się obraża na wszystkich. A poza tym cały dzień siedzi w piżamie w fotelu. Czy to...

  kategoria: Zdrowie psychiczne

  2 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2010-10-18 00:50 przez bcde920

  Domowe sposoby na jesienną depresję

  Jak sobie radzicie z jesiennym "dołem"? Mnie nachodzi właśnie tak w okolicy zmiany czasu, te wczesne ciemności i pogoda paskudna jeszcze dobijające są... Zupełnie nie wiem jak się ratować, mam nieustającą chandrę, nic mi się nie chce robić i ogólnie najlepiej byłoby zasnąć i obudzić się tak pod koni...

  kategoria: Zdrowie psychiczne

  5 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-12-19 00:53 przez aronol

  Blokada psychiczna

  jak pozbyć się blokad psychicznych ? żyć normalnie, zachowywać się normalnie wśród ludzi ? mam już dosyć zastanawiania się co i jak robić, kiedy najczęściej w towarzystwie nie robie nic, nie odzywam się, siedzę po cichu, jak to zmienić, kiedy czuję się pewnie przy jakiejś osobie to nie jestem zamkni...

  kategoria: Zdrowie psychiczne

  5 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-11-12 01:03 przez ADAM78_2006

  Czy to jest schizofrenia?

  Z moją dziewczyną mieszkam od 5 lat i myślałem że ją znam. Od pewnego czasu  zachowuje sie dziwnie. Zaczęło się od opowiadania że mamy podsłuchy w telefonach i że wszyscy w pracy wiedzą o czym my mówimy w domu, wszyscy rozmawiają na jej temat. Pewnego dnia przyszła do domu i powiedziała że ludzie ją...

  kategoria: Zdrowie psychiczne

  3 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-06-07 17:40 przez shadesoflove

  Czego są to objawy ?

  Przez pewien czas miewam różne dziwne sytuację.
  Szukam sama powodu do płaczu, co sprowadziło do tego, że płaczę codziennie. Nie mam wiary w siebie ani w lepsze jutro. Mam wrażenie, że nikt mnie nie lubi, że obgadują mnie i wyśmiewają. Czuję, że mam kogoś w sobie, tzn. rozmawiam jakby sama ze sobą ni...

  kategoria: Zdrowie psychiczne

  4 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.