Skurcze mięśni, co robić

• 

  2011-07-29 15:57 autor odpowiedzi: leoni

  Zwykle skurcze wynikają z niedoboru magnezu i witaminy B6. Można zaopatrzyć się w aptece w tabletki lub pić dużo soku pomidorowego. Należy także przyjrzeć się diecie. Nie powinno w niej zabraknąć świeżych owoców, nabiału i kaszy, ale przede wszystkim musi być bogata w magnez, cynk, żelazo, wapń i potas. Pomagają zielone jarzyny typu fasolka. Przy okazji powinno się pić spore ilości wody.

  Dodatkowo z pewnością przydadzą się kilkuminutowe przerwy w pracy (około co pół godziny), podczas których powinno się napinać i rozluźniać mięśnie.

  Mi przed snem (a najczęściej łapie mnie w nocy) pomagają gorące kąpiele. Wielu osobom pomaga rumianek. Wizyta u masażysty tez bardzo mi pomaga - ale nie takiego w SPA, tylko profesjonalisty wykonującego masaż zdrowotny :)

  Powodzenia!

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 4

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-09-26 10:03 autor odpowiedzi: asnieres109

  Mialem to samo lekarz trafil i przepisal "TETRAZEPAM" i mam spokoj pozdrawiam!

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-09-26 16:42 autor odpowiedzi: asnieres109

  Tez mialem cosmodisc,ale nie wiem co mi konkretnie pomoglo bo w tym samym czasie ,milem polroczna fizykoterapie!?.A byl czs ,ze po piedziesieciu metrach nie moglem isc dopiero przysiad na trzydziesci sekund pozwalal isc i tak w kolo Macieja pozdrawiam.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2010-11-07 14:58 przez bcde920

  Kosmodisk - warto kupić?

  Mama zamówiła sobie na gwiazdkę kosmodisk - ma lekką nadwagę, siedzącą pracę (tuż przed emeryturą) i kręgosłup mocno jej doskwiera. Prezent ma być składkowy, więc nie ma problemu z kasą, ale ja się zastanawiam czy to rzeczywiście działa? Nie bardzo wierzę "cudownym" urządzeniom, zwłaszcza takim do k...

  kategoria: Urządzenia, przyrządy, akcesoria

  5 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-09-22 08:59 przez Andzia50

  Bóle kręgosłupa - gdzie rehabilitacja?

  Od jakiegoś czasu bardzo dokucza mi ból kręgosłupa. Lekarz mówi, że to rwa barkowa. Sanatoria z nfz odpadają bo trzeba za długo czekać. Chciałabym jakieś wczasy dla emerytów z zabiegami, żeby troche pedreperować własne zdrowie z fachową opieką. Najlepiej Turnusy rehabilitacyjne. Czy możecie mi coś p...

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  1 odpowiedź

  POKAŻ

• Dodano 2011-07-17 17:46 przez ignacy

  Jak leczyć skurcze mięśni?

  Cierpię na skurcze mięśni:nóg (najczęściej) ale również okolicy kręgosłupa i żeber.Ostatnio dla rozluźnienia stosuję Halidor i witaminę B1 ale to tylko pomoc doraźna.Czy jest możliwość leczenia tego schorzenia?

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  POKAŻ

• Dodano 2013-05-12 13:00 przez cba555DELL321

  Skurcze mięśni

  Często łapią mnie skurcze mięśni nóg /nie tylko łydek/ jak również mięśnie pleców i dłoni. nie wiem czego mogą być  objawem i jak sobie pomóc bo jest to dosyć uciążliwe. Mam 73 lata i stwierdzoną miażdżycę tętnicy biodrowej i osteoporozę.

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  4 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2012-11-20 07:54 przez krzysztofd47

  Czy mogę jeździć na rowerze?

  jazda na rowerze  mam kregozmyk

  kategoria: Zdrowie: pozostałe

  3 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.