Co na bezssenność?

• 

  2015-02-04 01:43 autor odpowiedzi: emili172

  Hmm jezeli nie chcesz isc do lekarza ani barc leków. To domowymi sposobami , które sama przerabiałam jest np:.. -Wypij szklankę mleka tuż przed snem, -wycisz się przynajmniej godzine przed snem -najlepiej zasypiaj z nuudną książką albo rób lekcje -przed snem wez ciepłą kąpiel,załóż czystą piżamke moze posmaruj sie balsamem o ladnym zapachu , -wywietrz pokój , moze byc chlodno. -jak zamnkniesz oczy pomysl o czyms przyjemnym , -jak nie zasniesz po 20-30 minutach wstan i po ciemku pospaceruj po pokoju lub po domu i poloz sie jak poczujesz lekkie zmeczenie, -nie proboj spac na sile ,musisz sie czyms zmeczyc moze cwiczenia, pozdrawiam;))

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 2 1

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-02-04 01:44 autor odpowiedzi: antoni64

  Są syropy na lepszy sen ale nie pamiętam nazwy, zapytaj w aptece.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-02-04 01:44 autor odpowiedzi: angru46

  Wszystko zależy od wieku, kolacje należy spożyc co najmniej 2 godz.przed snem nie ciezkostrawną,nie oglądac filmów powodujących napięcie nerwowe  to sie to wszystko udziela. Przejśc sie na spacer , jesli zdrowie pozwala ,napic sie  zaparzonej melisy na uspokojenie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 1

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: dzidek49

  Wyrzuć telewizor z sypialni, przysłoń okna aby oświetlenie z zewnątrz nie rozjaśnialo pokoju, włącz cichutko radio ze spokojną muzyczką i.............
  przyjemnych snów.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: Stefan

  Pić melisę. Jest w saszetkach, do parzenia, jak herbata.
  Kozłek lekarski, jak wyżej.
  
  Są też tabletki, wcale nie ziołowe. Nazywają się Estazolam. Są tylko z przepisania przez lekarza. I słusznie, gdyż mają silne działanie. Po takiej tabletce jesteś rano odurzony, można dostać tzw. "głupiego jasia". Dlatego weź na początek tylko pół tabletki. Tak samo powie Ci lekarz.
  Lecz zdecyduj się na nie w ostateczności. Staraj się stosować mniej inwazyjne, naturalne sposoby. Jak wyżej Ci doradzono.
  Pozdrawiam.
  S.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 1

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-05-01 21:06 autor odpowiedzi: smiling

  Tabletki ziołowe nie pomagają czyli zioła nie dają efektów to proponuję dobrego kielicha pozdrawiam

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 3

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2010-12-14 17:00 przez A-JA

  Spanie w dzień, bezsenność w nocy

  Co można poradzić na sytuacje taką - mężczyzna po 60-tce (bliżej 70-tki) w ciągu dnia śpi do 11-12, a w nocy nie może spać, chodzi po domu i ogólnie mocno dezorganizuje życie. Mężczyzna jest emerytem, miał zawał kilka lat temu. Nie byłoby problemu, gdyby nie fakt, ze w domu poza nim jest jeszcze kil...

  kategoria: Zdrowie: pozostałe

  4 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-02-12 08:07 przez dosia0063

  Co to może być?

  W czasie jednego zwykłago przeziebienia  zaczeły sie dziwne objawy,miałam dziwny ucisk w nosie,a gdy wyszłam na zimne powietrztrze (a wtedy był mróz)zaczynało  mnie bardzo bolećw nosie przy oddychaniu.Miałam wrazenie..że ciagle mi zimnow plecy w okolicach nerek,dokuczało mi to tak bardzo zemusiałam ...

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-22 17:24 przez Jadwiga.łódź

  Sposoby na bezsenność?

  Czy są jakieś naprawde skuteczne?

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  10 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-17 14:44 przez anatol61

  Bezsseność

  Jak sobie radzić z bezssennością,domowymi sposobami?

  kategoria: Medycyna naturalna i niekonwencjonalna

  10 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-15 21:18 przez Izabelka.p25

  Jakie macie sposoby na bezsenność?

  Tak żeby nie trzeba bylo brać pigułek

  kategoria: Zdrowy styl życia

  7 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.