Jak skutecznie rzucić palenie?

• 

  2011-11-09 21:02 autor odpowiedzi: bodzio2

  Nie ma na ten problem jednoznacznej odpowiedzi ponieważ w dużej mierze zależy to od samego palącego,od jego wytrwałości w postanowieniu że się już nie będzie palić definitywnie a to jest naprawdę trudne,silna wola to następny problem bo także trzeba ją mieć aby skończyc z tym nałogiem który prowadzi to różnych poważnych chorób między innymi do rak płuc,krtani a także spadku potencji.Jesli już ktoś się decyduje na ten krok to musi sobie zdawać sprawę z wielu niedogodności,pierwsze dni są najgorsze ponieważ organizm (mózg) domaga się tego dymu jak narkotyku i trzeba coś mu zaoferować w zamian może to być np.szklanka wody,cukierek miętowy czy też guma do żucia.Lecz te środki w pełni nie będą skuteczne jeśli my sami skutecznie nie zakodujemy sobie że chcemy ten nałóg rzucic raz i na zawsze,silna wola tutaj będzie potrzebna najbardziej jeśli jej nie mamy to niestety efektu żadnego nie będzie i ta walka będzie przypominać walkę z wiatrakami.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 7

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2011-11-09 21:03 autor odpowiedzi: xys

  Wystrczy szczerze ostatecznie postanowic - wytrzymac 3 dni - tyle trwa kazdy odwyk - no potem i nie zapalic "na probe".

   

   

   

   

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 5

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-08-27 15:01 autor odpowiedzi: jagoda56

  • Witam serdecznie.Zrób tak jak ja zrobiłam,jednego dnia wyrzuciłam papierosy i przestałam palic.Dzis juz jest rok i miesiac jak nie palę i jest ok.Co prawda przybyło mi kilka kilogramów ale myslę,ze jakos sobie z tym poradze:)

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-11-02 16:56 autor odpowiedzi: Londzin

  Ja już palę 41lat z przerwami nawet po 1,5 roku. Różne przykre (niespodziewane śmierci i inne zdarzenia) sytuacje zmuszały mnie do ponownego zapalenia tylko jednego... i zaczynałem od nowa. Czuję jak mi szkodzą - szkoda gadać. Też ciągle noszę tą nadzieję i codzienny zamiar zaprzestania palenia. Ostatnio namawiajają mnie fachowcy od likwidowania palenia  Na razie się przyglągam i mam nadzieją że sam to zrobię. Ci fachowcy to:

  LONDZIN

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-11-13 14:24 autor odpowiedzi: basiar2002

  Wszystko zależy od Ciebie i od Twojego mózgu, czyli postanowienia.  Zakoduj stanowczo nie i koniec...  Nie kupuj papierosów i walcz z nałogiem. Postaraj się zrozumieć jak się oddycha bez nikotyny, a sama się przekonasz jak się inaczej oddycha.  Niedość , że tracisz wielkie pieniądze na puszczanie dymu to jeszcze szkodzisz własnemu zdrowiu i otoczeniu. Za te pieniadze które przepalasz w przeciągu roku, możesz pojechać na wczasy.  Powiedz sobie stanowczo  " NIE " i nie pal.  Zamiast papierosów kup sobie  cukiereczki TIK - TAK  jak będzie Ci się chciało palić ssiej sobie tik-taka.  on Ci nie zaszkodzi , a pomoże.  Oddech będziesz miala swieży i  zyskasz tylko na zdrowiu. Zgadzam sie z wypowiedzią  poprzednika  xys. Wytrzymaj kilka dni a potem już nie będziesz  chciała zapalić.  Powodzenia Ci życzę w postanowieniu , pozdrawiam serdecznie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-12-23 11:53 autor odpowiedzi: Londzin

  Udało się, nie palę już od 03 XI , czyli sam postanowiłem i obchodzę z daleka papierosy. Ale nałogowcem jestem nadal i wiem że niewolno mi nawet dotknąć papierosa bo znow zacznę. Uwziąłem się i sam bez "fachowców" nie palę. Czuję się dużo lepiej!!!!!!!!!!

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-29 13:56 autor odpowiedzi: Kormoran

  Wydawało mi się,że rzuciłem palenie.Nie paliłem 6 lat,strasznie się z tego cieszyłem Ale"palenie" upomniało się o mnie zacząłem znowu, po roku znowu rzuciłem tym razem wytrzymałem 3 lata,nie wiem czy zdecyduję się na kolejną próbę.Nie ma jednoznacznej,metody,sposobu.Co innego pozbyć się głodu nikotyny,a zupełnie co innego nie palić.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 1

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-29 18:52 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

  Mogę polecić książkę : Jak rzucić palenie.  To zdumiewające i sama w to nie wierzyłam, ale moja kuzynka dzięki tej książce rzuciła palenia z dnia na dzień po wielu latach. Oczywiście bez silnej woli by jej się nie udało, ale książkę wszystkim poleca. 

  Pozostało metody to: plastry i wszelkie inne preparaty dostępne w aptece. Najistotniejsza jest silna wola i zawzięcie się. 

  Jeśli chodzi o ciekawostkę to w Anglii jest takie prawo: że można zgłosic się do lekarza pierwszego kontaktu z prośbą o pomoc w rzuceniu. On przepisuje plastry, tabletki czy inne tego typu i za darmo realizuje się recepte. Panstwo to finansuje. Fajna sprawa swoją drogą.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-10-09 09:46 autor odpowiedzi: Eska1954

  Najpierw musisz sobie wszystko w głowie poukładać,poznać dokładnie mechanizm uzależnienia(poczytaj w necie,załóż konto na portalu nalogow.com,dla mnie okazało się to b.pomocne) i po prostu przestać palić.Rzuciłam ponad półtora roku temu.Powodzenia życzę.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 0

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2013-02-26 00:22 przez leoni

  Czy elektroniczny papieros jest szkodliwy

  Jak w pytaniu: czy elektroniczny papieros jest szkodliwy dla zdrowia? Coś tam się wdycha, jakaś para leci, ale co to jest? I czy faktycznie to pomaga w rzuceniu? Macie z tym ustrojstwem cokolwiek do czynienia?

  kategoria: Uzależnienia

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-22 17:37 przez Jadwiga.łódź

  Jak skutecznie rzucić palenie?

  kategoria: Zdrowy styl życia

  12 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-20 01:02 przez janeczek49

  szkodliwość papierosów

  Czy palenie papierosów na czczo jest bardziej szkodliwe?

  kategoria: Zdrowy styl życia

  10 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2012-05-21 13:46 przez urszula58

  Rak piersi a palenie

  Czy przed operacja raka piersi jest obojetne czy sie pali papierosy czy nie a jak tak to ile czasu trzeba nie palic

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  5 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-10-25 23:58 przez Ewunia

  Czy palenie papierosów ma wpływ na włosy?

  Jaki to jest wpływ i jak trwały? Czy po rzuceniu palenia wszystko "wraca do normy"? Jak przeciwdziałać takiemu wpływowi kiedy się jeszcze pali?

  kategoria: Pielęgnacja włosów

  6 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.