Czy ćwiczenia na stepperze pomagają?

• 2013-11-15 11:38 autor odpowiedzi: konto usunięte

  Podczas ćwiczeń na stepperze występuje zbyt duże obciążenie na staw kolanowy i skokowy[kostka]. Stepper nie jest polecany zdrowym osobom, a tym bardziej jest odradzany osobom, które przeszły jakiekolwiek urazy stawów. Warto zamienić ćwiczenia na stepperze na ćwiczenia na innych urządzeniach np. orbitrek,czy narciarz.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 5

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-11-15 18:00 autor odpowiedzi: gajmar

  Stepper poprawia ogólną kondycję ale dla osó z osłabionymi stawami na pewno nie jest wskazany, bo stan może sie tylko pogorszyć od nadmiernych obciążeń.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 2 7

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2013-11-21 16:48 autor odpowiedzi: basiar2002

  Każda aktywność ruchowa jest dobra, natomiast stoper wymaga większego wysilku  i nacisku nóg na pedał stopera, zgadzam się z poprzedniczkami. Nie dla każdej osoby jest dobry. Osoby , które mają zwyrodnienia kolan lub chore stawy lepszy jest rower stacjonarny. W ten sposob nie obciąża się stawów . Pozdrawiam.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 0 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-15 23:48 autor odpowiedzi: loczek855

  TAK ,GŁÓWNIE NA UDA I POŚLADKI,PONADTO POPRAWIA SIĘ PRACA SERCA BO TO WYSIŁEK

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 0

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-24 00:01 autor odpowiedzi: bacha52

  tak oczywiście,dodatkową zaletą jest możliwośc ćwiczenia bez wychodzenia z domu

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 16

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-25 17:50 autor odpowiedzi: anatol61

  każdy wysiłek fizyczny pomaga

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 5

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2015-10-08 19:47 autor odpowiedzi: Eska1954

  Na pewno poprawi,ale trzeba ćwiczyć z umiarem i powoli wydłużać czas ćwiczeń

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Oceń odpowiedź 1 0

  skomentuj | odpowiedz

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.