Przesunięcie fazy snu

• 

  2011-12-16 18:14 autor odpowiedzi: Kaima

  Proszę spróbować nie zasypiać po przyjęciu leku, lecz wynaleźć sobie jakieś zajęcie - może spacer, ciekawe spotkanie i jakoś dotrwać do godziny 20. lub późniejszej.  Można też wstać przed 13. i każdego dnia wstawać nieco wcześniej.  Dobrze byłoby, gdyby organizm bez pomocy środków farmakologicznych przestawił swój czas odpoczynku.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 3 12

  skomentuj | odpowiedz

• EKSPERT

  2012-12-30 20:16 autor odpowiedzi: babciela

  C

  Choroba nazywa się bezsennosc. bardzo czesto obserwuj e to np po zawałach mózgu.poprzednie rady są bardzo dobre, ale ja jeszcze spróbowalabym zmieniać miejsce spania- znalezc takie , gdzie mozliwie bedzie się zasypiało.Spróbuj o godzinie 20 wypic mocny napar rumianku...Pomocy szukaj u psychiatry-masz przestawione fazy snu...prawdopodobnie. Pozdrawiam. E

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-02-06 21:52 autor odpowiedzi: elizka

  Mój mąż jest leczony po dwu zawałach.Pierwszy z utratą przytomności,ale na szczęście ,najpewniej dzięki dobrze dobranym lekom żyje normalnie. W tym roku skończy 60 lat. Ma stwierdzoną cukrzycę typu 2.Leki bierze 2 razy - rano i wieczorem.

  Tryb dnia ma zupełnie inny. Wstaje około 8 i wtedy je śniadanie i leki. Potem lubi poczytać gazety,posiedzieć przed komputerem,a co drugi dzień idzie na spacer.To taki spacer po cos tam....po chleb,/do sklepu dalszego,celowo/po karmę kotom,po byle co....Rzadko ot,tak sobie. Czasem wymyślam,ze cos jest konieczne,a zapomniałam kupić.

  Bardzo często idziemy razem.

  Jeśli nie spaceruje,wtedy ćwiczy na rowerku stacjonarnym albo na steperze.Po powrocie,ok 12 ,pijemy słabą,ale dobrą kawę,trochę ciasta czy herbatniczka. Ok. 14 jemy obiad i po obiedzie,ok 15 ma godzinną drzemkę. Potem czyta,rozwiązuje krzyżówki, coś tam robi w garażu,w ogródku,pogada z sąsiadem, podzwoni do rodziny,znajomych...tak do 17 i obowiązkowy teleexpres. Potem jakiś podwieczorek, film wędkarski z netu ,ćwiczenia na rowerku stacjonarnym i lekka kolacja. Wieczorem wiadomości,film wybrany w tv i ok. 22 idzie spać. Bywa,że po kolacji ,jeśli jest ładna pogoda,idziemy na spacer ,po naszej bardzo długiej , biegnącej nieopodal łąk,ulicy.

  Miewa kłopoty z zaśnięciem jeżeli ma powyższony poziom cukru.To najczęstszy znak ,że trzeba więcej pić wody,zastosować dietę cukrzycową. Po jakimś czasie problem sam się rozwiązuje.

  Rzadko chodzi spać tak póżno jak Ty Rawin.

  Teraz widzę,ze Twój post jest dawny.Pewnie już wszystko jest dobrze. Po zawale zycie jest nieco inne.Bardzo często podszyte strachem Twoim i rodzinnym.Znam i to.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 2 6

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2011-02-27 21:48 przez Ewa Vasina

  Czy melatonina uzależnia?

  Czy zażywanie melatoniny jako leku na bezsenność jest wskazane? Czy nie powoduje uzależnienia? Słyszałam, że jeśli zacznie się ją (melatoninę) zażywać, trzeba to robić do końca życia. Pozdrawiam Ewa V.

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  2 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-01-18 17:35 przez slowik12

  Częste oddawanie moczu, bezsenność, krew przy wypróżnieniach - co to może być?

  Czy powinna sie martwic jesli bardzo czesto oddaje mocz nie moge spac a ostatnio kilka razy zauwazylam krew w kale jestem leczona zoladexem i aromasinem bardzo prosze o odpowiedz

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  1 odpowiedź

  POKAŻ

• Dodano 2013-11-14 22:22 przez mirka1958

  Czy pramolan jest dobrym lekiem na nerwy i czy obniża ciśnienie?

  Czy pramolan jest dobrym lekiem na nerwy i czy obniża ciśnienie?

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2011-02-24 15:05 przez Małgorzata

  Czy ktoś zna domowe sposoby na bezsenność?

  Od paru lat mam kłopot ze spaniem. Przez 6 lat biorę na spanie stilnox, ale już na mnie nie działa, proszę o radę. Może są jakieś sposoby domowe o których nie słyszałam.

  kategoria: Zdrowie kobiety

  4 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2010-12-14 17:00 przez A-JA

  Spanie w dzień, bezsenność w nocy

  Co można poradzić na sytuacje taką - mężczyzna po 60-tce (bliżej 70-tki) w ciągu dnia śpi do 11-12, a w nocy nie może spać, chodzi po domu i ogólnie mocno dezorganizuje życie. Mężczyzna jest emerytem, miał zawał kilka lat temu. Nie byłoby problemu, gdyby nie fakt, ze w domu poza nim jest jeszcze kil...

  kategoria: Zdrowie: pozostałe

  4 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.