Sposoby na bezsenność?

• 

  2014-01-22 18:36 autor odpowiedzi: anatol61

  pytanie było zadawane kilka dni temu,może czasami warto poszukać?

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 12

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-22 19:39 autor odpowiedzi: Eska1954

  Nie mam problemów ze snem,ale słyszałam,że zapach lawendy działa nasennie,dlatego mam w sypialni saszetki lawendowe.Może bardziej dla przyjemnego zapachu.

  

  wladyslawa.mm skomentował/a odpowiedź 2018-04-22 09:54

  levanda dziala bardzo skutecznie.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 14

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-22 22:30 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

  być zmęczonym i aktywnym w ciągu dnia, żeby wieczorem po prostu paść.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 9

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-01-23 08:15 autor odpowiedzi: bacha52

  zdrowe zmęczenie ,wietrzenie pokoju przed snem,wyluzowanie

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 14

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-02-11 01:06 autor odpowiedzi: LECHO

  Na pewno trzeba unikać picia kawy, unikać sytuacji stresowych w ciągu dnia. Ponadto lekkostrawna dieta jest wskazana. Można do snu czytać książkę, oglądać dobry film, po prostu dobrze jest wieczorem się wyciszyć i zrelaksować. Można też zacząć trenować jogę, która pozwala wyrzucić złą energię i zyskać spokój.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 3

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-23 20:59 autor odpowiedzi: Wiechu47

  Nie mam problemów z zasypianiem  od kiedy ze względów zdrowotnych(zagrożenie cukrzycą,wysoki cholesterol)zmieniłem tryb życia.Staram się więcej spacerować,chodzę też z kijkami.Wcześniej większą część dnia spędzałem przed telewizorem,nieraz podsypiając.Staram się nie objadać wieczorm,kolację jem o 18-tej.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 3

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-28 00:24 autor odpowiedzi: vandi

  Ja przed snem rozpuszczam 2dkg drożdzy w szklance przegotowanej wody -chłodnej , odstawiam na 2 godziny- wypijam przed snem działa

  

  wladyslawa.mm skomentował/a odpowiedź 2018-04-22 09:53

  To jest bardzo niesmaczny sposb no bezsennosc!

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 2

  skomentuj | odpowiedz

• 

  2014-03-28 00:25 autor odpowiedzi: vandi

  Przedewszystkim po godzinie 14 nie należy pić mocnej kawy jak nie można zasnąc należy w przegotowanej wodzie rozpuścić 2dkg drożdży w szklance wody ,odstawić na dwie godziny ,wypić przed snem.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 1 1

  skomentuj | odpowiedz

• EKSPERT

  2018-01-29 21:17 autor odpowiedzi: Barbara Michno-Wiecheć, psycholog psychoterapeuta

  Bezsenność jest zaburzeniem snu, które występuje w wyniku chorób somatycznych, nieprawidłowej higieny snu lub zażywania środków psychoaktywnych. To są jednak tak zwane powierzchowne źródła bezsenności. W dużej mierze bezsenność wynika z różnego rodzaju problemów emocjonalnych (stresu) dotyczących osobistych przeżyć lub trudnych relacji z innymi. W tym rozumieniu trudno jest leczyć bezsenność wyłącznie objawowo, czyli najczęściej farmakologicznie lub też w inny, domowy czy niekonwencjonalny sposób. Jeśli przyczyna leży w sferze emocji, to należy wybrać metodę, która zajmuje się właśnie tym obszarem, czyli psychoterapia. 
  
  Barbara Michno-Wiecheć, psycholog psychoterapeuta

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 1

  skomentuj | odpowiedz

• EKSPERT

  2018-03-08 21:07 autor odpowiedzi: babciela

  Jest jeszcze jedna metoda- prosta-proszę lekko opuscić dolną szczękę{żuchwę) razem z mieśniami twarzy rozluznia sie w znacznym stopniu całe cialo,a o to chodzi w całym procesię zasypiania. Jeżeli domowe sposoby nie pomogają, można zazyć poł tabletki Coaxilu- nie daje uzaleznienia, a troche zmienia spojrzenie na tzw "całokształt". Profesor  Prusiński w okresie menopauzy- pół tabletki Pramolanu-ale daje uzaleznienie.Kiedys w gronie neurologów i psychiatrów dyskutowaliśmy na temat chemii w bezsenności i doszliśmy do wniosku, ze lepsza mała dawka srodka nasennego(ale dotyczy osób starszych} niz skazywac na meczarnie związane z zasypianiem....Pozdrawiam.

  Powiadom mnie emailem, gdy ktoś odpowie na to pytanie

  Ocena odpowiedzi 0 2

  skomentuj | odpowiedz

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

• Dodano 2013-11-14 22:22 przez mirka1958

  Czy pramolan jest dobrym lekiem na nerwy i czy obniża ciśnienie?

  Czy pramolan jest dobrym lekiem na nerwy i czy obniża ciśnienie?

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2017-11-21 04:49 przez Bożena17

  Bezsenność

  Jak poradzić sobie z bezsennością? Farmakologia nie pomaga,odżywiam się zdrowo, nie mam większych problemów.

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  POKAŻ

• Dodano 2016-11-22 13:25 przez BożenaC.

  Lek na schizofrenię dla osoby starszej

  Czy zaufać lekarzowi, ktory przepisuje lek na shizofrenie staruszce 95 lat, jak twierdzi jest spokojniejsza, może spać w nocy.

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  POKAŻ

• Dodano 2014-02-12 08:07 przez dosia0063

  Co to może być?

  W czasie jednego zwykłago przeziebienia  zaczeły sie dziwne objawy,miałam dziwny ucisk w nosie,a gdy wyszłam na zimne powietrztrze (a wtedy był mróz)zaczynało  mnie bardzo bolećw nosie przy oddychaniu.Miałam wrazenie..że ciagle mi zimnow plecy w okolicach nerek,dokuczało mi to tak bardzo zemusiałam ...

  kategoria: Choroby, Objawy, Leczenie

  8 odpowiedzi

  POKAŻ

• Dodano 2014-01-15 21:18 przez Izabelka.p25

  Jakie macie sposoby na bezsenność?

  Tak żeby nie trzeba bylo brać pigułek

  kategoria: Zdrowy styl życia

  7 odpowiedzi

  POKAŻ

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.